Et si les vacances faisaient plus que nous offrir une pause ? Chaque été, beaucoup de femmes changent, parfois sans même s'en rendre compte. Elles osent ralentir, sortir sans maquillage, lire pendant des heures ou dire non à certaines obligations. Comme si, le temps de quelques semaines, elles s'autorisaient enfin à vivre selon leurs propres envies. Pourquoi cette liberté semble-t-elle si difficile à retrouver le reste de l'année ?
En automne comme en hiver, nombreuses sont les personnes qui traversent ce que l’on appelle le “blues hivernal”, une forme de déprime passagère qui accompagne les saisons froides. Entre les journées qui raccourcissent, la baisse des températures et le manque de lumière naturelle, la morosité s’installe peu à peu, souvent sans que l’on sache vraiment pourquoi.
Après les longues journées sans horaires fixes, les pieds nus dans le sable et le téléphone oublié au fond du sac, le retour à la routine peut ressembler à une claque. Voici quelques pistes pour une rentrée douce et alignée.
Être enceinte, c’est un moment magique mais aussi éreintant pour son corps. Entre les changements hormonaux, les nausées, les douleurs aux dos, les angoisses, … pas facile de prendre soin de soi. Voici cinq conseils pour y remédier !
Après avoir longtemps travaillé dans une grande banque à Casablanca, Amal, jeune femme de 34 ans, a décidé de tout quitter. Ses pas la mènent à Bali où elle séjourne pendant près de 3 ans avant de revenir au Maroc. Elle nous raconte son histoire.
La société patriarcale et les stéréotypes de genre obligent toujours les femmes à endosser un double emploi domestique, parental. L’organisation du foyer, l’éducation des enfants, les tâches domestiques, etc. constituent une charge mentale épuisante pouvant conduire au burn-out. Décryptage.
Être amoureux, c’est l’un des sentiments les plus agréables dans le spectre des émotions… sauf quand l’autre est un pervers narcissique, à ce moment-là, ce sentiment devient une torture au quotidien.
Partir, oui, mais à son rythme et à sa manière! Quel style de vacances est fait pour vous? Découvrez vos véritables attentes en terme de parenthèse estivale grâce à ce quizz rapide.
Mois de purification de l’âme, d’abstinence et d’efforts spirituels, Ramadan rime souvent avec excès de comportements. Notre mode de vie est-il toujours compatible avec les valeurs véhiculées par ce mois béni ? Les réponses de Sonia Guemmi, psychologue clinicienne et psychothérapeute.
Peut-on trouver l'amour sur des applications de rencontres? Comment? Une relation basée sur le sexe peut-elle évoluer vers une relation sérieuse? Eléments de réponse avec Bernard Corbel, psycothérapeute et sexologue.
La séduction est un art et une arme absolue. Quels en sont les codes ? Comment séduit-on aujourd’hui ? Les réponses Ghita Alami, psychologue.
Quatre célébrités pétillantes partagent avec nous leur philosophie de vie pour acquérir, conserver et diffuser une énergie positive !
Certaines relations amoureuses sont purement toxiques, engendrant des violences psychiques, émotionnelles voire physiques. Quelques conseils pour s’en libérer.
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