Passer trop de temps devant les écrans, manger sous le coup des émotions ou ne pas assez bouger : ces habitudes sont souvent étudiées séparément. Une nouvelle étude s’est intéressée à la manière dont elles s’entremêlent et influencent notre bien-être physique et mental.

Café au réveil, thé dans l’après-midi… Ces boissons font partie du quotidien de millions de personnes. Mais pourraient-elles aussi avoir un lien avec notre santé mentale ? Une nouvelle étude s’est intéressée à leur association avec les symptômes de dépression et d’anxiété, avec des résultats plutôt nuancés.

Pourquoi certaines personnes atteignent 100 ans en pleine forme, tandis que d’autres développent des maladies chroniques plus tôt ? Une vaste étude internationale apporte un nouvel éclairage : si les gènes jouent un rôle, le mode de vie pourrait compter bien plus qu’on ne le pensait.

Manger mieux, dormir davantage, suivre ses constantes de santé ou optimiser son quotidien… Sur TikTok et Instagram, une nouvelle tendance gagne du terrain : le « healthmaxxing », une quête de performance et de longévité qui séduit la génération Z. Mais jusqu’où aller pour être en meilleure santé ?

Et si la clé d'un meilleur sommeil se trouvait... dans notre intestin ? De plus en plus de recherches s'intéressent au lien entre le microbiote intestinal et les troubles du sommeil. Sans constituer un traitement à lui seul, cet écosystème de milliards de bactéries pourrait ouvrir de nouvelles pistes contre l'insomnie.

Popularisée sur les réseaux sociaux, l’expression “low social battery” décrit cette sensation d’être vidé après trop d’interactions. Simple fatigue passagère ou vrai besoin de récupération ? Derrière la formule, une question très actuelle : comment préserver son énergie sans s’isoler ?

Promu sur les réseaux sociaux comme une solution pour mieux dormir et améliorer la respiration, le mouth taping consiste à placer un ruban adhésif sur les lèvres pendant la nuit afin de favoriser la respiration par le nez. Si cette pratique séduit de plus en plus d'adeptes, les professionnels de santé appellent à la prudence en l'absence de preuves scientifiques solides.

Compter les calories, suivre des cures détox ou tester le dernier régime à la mode… Ces réflexes perdent du terrain. Aujourd'hui, les spécialistes de la longévité s'accordent sur un point : vivre plus longtemps et en meilleure santé repose davantage sur des habitudes durables que sur des solutions express.

Entre notifications incessantes, réseaux sociaux et écrans omniprésents, l’été peut être l’occasion idéale de ralentir. Une détox digitale permet de retrouver du temps pour soi et de profiter pleinement des moments du quotidien.

Quand les températures grimpent, difficile de trouver le sommeil sans un peu d'air frais. Beaucoup laissent alors leur ventilateur fonctionner jusqu'au matin. Mais cette habitude est-elle vraiment sans conséquence pour la santé ? Voici ce qu'en disent les spécialistes.

Longtemps restés dans l'ombre du rétinol, de la vitamine C ou de l'acide hyaluronique, les peptides s'imposent aujourd'hui comme les nouveaux chouchous de l'industrie cosmétique. Présents dans un nombre croissant de sérums et de crèmes, ils promettent une peau plus ferme, plus lisse et plus résistante. Mais que sont-ils vraiment ?

Une conférence nationale de présentation de la stratégie nationale de promotion de l'économie des soins à autrui a été organisée, jeudi à Rabat, à l'initiative du ministère de la Solidarité, de l'Insertion Sociale et de la Famille, en présence de représentants de différents départements gouvernementaux, d'institutions publiques, d'organes constitutionnels, d'organisations internationales et de membres du corps diplomatique accrédités auprès du Royaume.

Et si la rentrée était l'occasion de reprendre sa forme en main ? Du 11 au 13 septembre prochains, le St. Regis La Bahia Blanca Resort, Tamuda Bay accueille une retraite imaginée avec SIX Lagree & Wellness, le premier studio marocain dédié à la méthode Lagree. Une parenthèse pensée pour celles et ceux qui souhaitent retrouver de l'énergie tout en s'offrant l'expérience d'un resort d'exception au bord de la Méditerranée.

Boire de l'eau est le premier réflexe à adopter en période de canicule. Mais avec la transpiration, le corps perd également des minéraux essentiels. Pour rester en bonne santé, les experts recommandent d'associer une bonne hydratation à une alimentation équilibrée et à des gestes de prévention.

Quand les températures grimpent, certains réflexes semblent évidents. Boire une eau très glacée, se jeter sous une douche froide ou pousser la climatisation au maximum donnent une impression immédiate de fraîcheur. Pourtant, ces gestes ne sont pas toujours les plus efficaces et peuvent parfois accentuer l’inconfort.

Du hammam traditionnel aux Spa les plus exclusifs, le Maroc s'impose comme une destination de choix pour les amateurs de bien-être d'exception. Entre luxe, innovation et rituels ancestraux, zoom sur quatre Spa de luxe qui offrent des expériences immersives à tester !

Même si elle est surtout présente en hiver, la grippe peut aussi survenir pendant l'été. Climatisation, fatigue et promiscuité favorisent parfois la circulation du virus. Quelques gestes simples permettent de limiter les risques.

À mi-chemin entre la méditation et le sommeil, le Yoga Nidra séduit un nombre croissant de personnes en quête de détente, d'un meilleur sommeil et d'un équilibre mental. Accessible à tous, cette pratique ancestrale s'impose comme une réponse aux rythmes de vie toujours plus soutenus.

Quand les Lions jouent en pleine nuit, l’envie de suivre le match est plus forte que la raison. Mais entre fatigue, café, snacks et réveil difficile, mieux vaut s’organiser un minimum pour profiter du moment sans ruiner complètement sa journée du lendemain.

Avec la hausse des températures, les personnes sujettes aux migraines peuvent voir leurs symptômes s’intensifier. En effet, les effets de la chaleur peuvent favoriser la déshydratation et le stress thermique, deux facteurs connus pour déclencher des crises.