Pour vraiment se réchauffer, il ne suffit pas de manger chaud. D’après plusieurs études en nutrition et en physiologie, ce sont certains aliments précis qui activent la chaleur interne du corps et lui permettent de faire face au froid. Découvrez lesquels.

Dans la philosophie du yoga, le prana représente bien plus qu’une simple respiration. Cette technique incarne l’énergie vitale qui circule en chacun de nous et permet de mieux gérer ses niveaux de stress.

Censées être des cocons protecteurs, les maisons deviennent parfois des zones de transmission des virus, notamment pendant la saison grippale. Voici quelques habitudes à adopter pour limiter la circulation des virus pendant l’hiver.

Certains aliments ont le pouvoir de réveiller naturellement la peau et de lui donner un effet "glowy". On vous en dit plus.

Le gluten, cette protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle, fait désormais partie des sujets les plus discutés en santé et de nutrition. Si certaines personnes le tolèrent parfaitement, d’autres peuvent ressentir des effets désagréables, parfois subtils et parfois plus marqués. On vous explique.

C’est la boisson qui a le vent en poupe ces derniers mois. Il s’agit du kéfir, souvent décrit comme l’élixir de notre microbiote.

Plusieurs études démontrent que la marche peut réellement transformer la façon dont le cerveau génère des idées. Comment expliquer ce phénomène ? Comment utiliser la marche pour doper sa créativité ? Eléments de réponse.

Popularisée sur internet, la dopamine detox, ou “désintoxication à la dopamine”, est la nouvelle tendance chez les amateurs de bien-être. Cette pratique consiste à réduire temporairement les activités procurant un plaisir immédiat afin de booster la concentration, la motivation et la discipline.

Souvent en baisse durant l’hiver, la vitamine D influence pourtant l’énergie, l’immunité et même l’humeur. Voici cinq habitudes faciles à adopter au quotidien pour aider votre corps à en faire le plein.

Naturelles, réconfortantes et adaptées aux besoins de chacun, certaines plantes aident réellement à mieux dormir. Quelles infusions privilégier pour s’endormir plus vite et profiter de nuits vraiment réparatrices ? Voici ce qu'il faut savoir.

Réseaux sociaux, vidéos qui s’enchaînent, scroll infini… Face à cette consommation accélérée du contenu, certains choisissent désormais de ralentir. Le “slow scrolling” propose une manière plus consciente et apaisée d’utiliser son téléphone.

Selon plusieurs études récentes, avoir des plantes chez soi ou au bureau ne fait pas qu’embellir la pièce : cela réduit le stress, abaisse la fréquence cardiaque et améliore même la qualité de l’air. La nature aurait donc un vrai effet apaisant, même en version miniature.

Considéré comme un allié du quotidien, le réfrigérateur permet de conserver et de stocker les aliments, assurant ainsi une consommation optimale tout en faisant gagner du temps et de l’argent. Pourtant, certains aliments supportent mal ce processus et peuvent même devenir nocifs pour la santé. Explications.

La grippe saisonnière est bel et bien de retour. Si se soigner est important, savoir ce qu’il ne faut surtout pas faire quand on a une grippe l’est tout autant. Voici les gestes à éviter pour guérir plus vite et protéger les autres.

Envie de vivre sa grossesse avec plus de conscience et de douceur? Le yoga prénatal est la pratique idéale où l’on respire, s’étire, se recentre et se relie à bébé. Un moment suspendu pour vivre pleinement chaque transformation.

L’automne est considéré comme étant la saison idéale pour reprendre une activité physique. Voici cinq sports parfaits pour accueillir cette période avec douceur et bonne humeur.

Précieux, puissant, mystérieux… le bois de oud est bien plus qu’un simple parfum, il incarne une tradition millénaire de bien-être, de méditation, et de luxe. Imane Salaoui, fondatrice de Yaqota Fragrances et experte en la matière nous en dit plus sur ce bois précieux.

Les cours collectifs de Pilates Reformer sont encore assez rares au Maroc. La méthode a ses adeptes et ses studios dans quelques villes, comme Marrakech où nous avons testé cette méthode.

En adoptant dès septembre quelques habitudes simples et bien pensées, il est possible de gagner en fluidité et en sérénité, et de garder un peu de l’esprit de l’été tout au long de l’année.

Entre centre esthétique et cabinet de podologie, SeñorPie réinvente l’expérience manucure-pédicure à travers des protocoles exclusifs. Découverte.