Popularisée sur internet, la dopamine detox, ou “désintoxication à la dopamine”, est la nouvelle tendance chez les amateurs de bien-être. Cette pratique consiste à réduire temporairement les activités procurant un plaisir immédiat afin de booster la concentration, la motivation et la discipline.

Souvent en baisse durant l’hiver, la vitamine D influence pourtant l’énergie, l’immunité et même l’humeur. Voici cinq habitudes faciles à adopter au quotidien pour aider votre corps à en faire le plein.

Naturelles, réconfortantes et adaptées aux besoins de chacun, certaines plantes aident réellement à mieux dormir. Quelles infusions privilégier pour s’endormir plus vite et profiter de nuits vraiment réparatrices ? Voici ce qu'il faut savoir.

Réseaux sociaux, vidéos qui s’enchaînent, scroll infini… Face à cette consommation accélérée du contenu, certains choisissent désormais de ralentir. Le “slow scrolling” propose une manière plus consciente et apaisée d’utiliser son téléphone.

Selon plusieurs études récentes, avoir des plantes chez soi ou au bureau ne fait pas qu’embellir la pièce : cela réduit le stress, abaisse la fréquence cardiaque et améliore même la qualité de l’air. La nature aurait donc un vrai effet apaisant, même en version miniature.

Considéré comme un allié du quotidien, le réfrigérateur permet de conserver et de stocker les aliments, assurant ainsi une consommation optimale tout en faisant gagner du temps et de l’argent. Pourtant, certains aliments supportent mal ce processus et peuvent même devenir nocifs pour la santé. Explications.

La grippe saisonnière est bel et bien de retour. Si se soigner est important, savoir ce qu’il ne faut surtout pas faire quand on a une grippe l’est tout autant. Voici les gestes à éviter pour guérir plus vite et protéger les autres.

Envie de vivre sa grossesse avec plus de conscience et de douceur? Le yoga prénatal est la pratique idéale où l’on respire, s’étire, se recentre et se relie à bébé. Un moment suspendu pour vivre pleinement chaque transformation.

L’automne est considéré comme étant la saison idéale pour reprendre une activité physique. Voici cinq sports parfaits pour accueillir cette période avec douceur et bonne humeur.

Précieux, puissant, mystérieux… le bois de oud est bien plus qu’un simple parfum, il incarne une tradition millénaire de bien-être, de méditation, et de luxe. Imane Salaoui, fondatrice de Yaqota Fragrances et experte en la matière nous en dit plus sur ce bois précieux.

Les cours collectifs de Pilates Reformer sont encore assez rares au Maroc. La méthode a ses adeptes et ses studios dans quelques villes, comme Marrakech où nous avons testé cette méthode.

En adoptant dès septembre quelques habitudes simples et bien pensées, il est possible de gagner en fluidité et en sérénité, et de garder un peu de l’esprit de l’été tout au long de l’année.

Entre centre esthétique et cabinet de podologie, SeñorPie réinvente l’expérience manucure-pédicure à travers des protocoles exclusifs. Découverte.

C'est bientôt la rentrée, et qui dit rentrée scolaire dit aussi activités parascolaires. Que votre enfant soit passionné par la danse, la musique, les arts visuels, ou en quête de bien-être physique et mental, voici cinq clubs qui offrent des activités variées qui sauront répondre à ses attentes.

Le fitness et le bien-être en plein air offrent un parfait équilibre entre activité physique et relaxation, tout en mettant à profit la nature et le beau temps. Voici quelques idées pour allier forme et détente sous le soleil tout en restant en bonne santé.

Les super-aliments, ces ingrédients naturels et pleins de bienfaits, sont une excellente manière d’apporter à votre corps ce dont il a besoin pour rester en forme, énergique et bien hydraté, tout en profitant des saveurs estivales. Voici une sélection de d'aliments à adopter dès cet été pour améliorer votre bien-être, booster votre énergie, et faire le plein de vitamines, minéraux et antioxydants.

L’été, c’est le moment où l’on appuie enfin sur “pause”. Mais entre les obligations sociales, les valises à faire, les stories à poster et les textos non lus, on oublie parfois l’essentiel : soi.

Le yoga du visage fait fureur. Il permet d’atténuer les rides et raffermir les traits du visage, et ce, sans injection ou chirurgie esthétique. Voici les exercices à faire !

Cet été, chouchoutez vos ongles avec la même attention que ta peau. Hydratation, protection, alimentation équilibrée et gestes doux sont les piliers pour des ongles forts, brillants et prêts à briller au soleil. Parce qu’un ongle sain, c’est aussi une manucure qui tient mieux et plus longtemps !

Fatigue inexpliquée, troubles digestifs, sommeil déstructuré : ces signaux que l’on ignore encore trop souvent, certains établissements ont décidé de les prendre au sérieux. Au lieu d’attendre que la maladie s’installe, ils proposent d’intervenir en amont. Par la prévention, l’analyse, la régulation. Une médecine de la longévité qui commence à se structurer au Maroc. Reportage.