Popularisé dans les routines de soins corporels, le brossage à sec séduit par sa simplicité et ses effets exfoliants. Pratiqué à l’aide d’une brosse à poils naturels sur une peau sèche, ce geste permet d’éliminer les cellules mortes et de retrouver une peau plus lisse.

Baisse de moral, fatigue persistante, manque de motivation… Avec les journées plus courtes et la diminution de l’ensoleillement, l’hiver peut affecter le moral et perturber le quotidien. Quelques habitudes simples permettent toutefois de mieux traverser cette période et de préserver son équilibre.

Mouvements lents, tension musculaire continue et cardio soutenu : le Lagree impose une nouvelle manière de travailler le corps. A Casablanca, SIX Lagree & Wellness en a fait sa signature, avec une méthode aussi exigeante que précise.

Réputée depuis des générations pour ses eaux thermales, Moulay Yacoub voit évoluer les habitudes de ses curistes, désormais en quête de soins qui associent santé, détente et bien-être. Interview avec Loubna Tassine, directrice thermes & spa de Vichy Thermalia SPA hôtel Moulay Yacoub.

Face à l’Atlantique, le Spa Mazagan conjugue l’art de vivre marocain à une approche contemporaine du bien-être, dans un cadre propice à la déconnexion où la nature fait partie intégrante de l’expérience.

Et si la clé d'un sommeil réparateur se trouvait dans votre assiette du soir ? Des spécialistes s'accordent sur le fait que certains nutriments jouent un rôle direct dans l'endormissement.

Le Spa Royal Mansour Casablanca place la rentrée sous le signe de la remise en forme et du bien-être avec de nouvelles expériences dédiées au mouvement, à la récupération et à la beauté.

La marque de soin étend Tiyya son univers de bien-être à la maison avec Ambiance, sa première gamme de senteurs d'intérieur.

Bruits blancs, musique douce ou sons de la nature peuvent aider à mieux vivre avec les acouphènes. Quelques conseils permettent de les utiliser au quotidien sans tomber dans la surenchère sonore.

Avec l’arrivée de l’automne, les changements de température et certains pollens peuvent continuer à provoquer ou à accentuer les symptômes allergiques. Quelques gestes simples permettent de mieux les gérer au quotidien.

En octobre, quand l’été s’éloigne sans que l’envie de partir ne disparaisse, quelques jours suffisent pour s’offrir une vraie parenthèse. De Tanger à Essaouira, voici cinq hôtels où poser ses valises pour ralentir, changer d’air et prolonger un peu le plaisir des vacances.

Toutes nos cellules possèdent pratiquement le même ADN, mais elles n’en utilisent pas les mêmes parties. Grâce à l’analyse de près de 500 000 séquences, une équipe américaine a identifié plus précisément l’un des signaux qui indique à la cellule où commencer la lecture d’un gène.

À partir du dimanche 20 septembre 2026, le Maroc reviendra définitivement à l’heure GMT. Les horloges seront reculées d’une heure dans la nuit du 19 au 20 septembre. Ce changement va modifier les habitudes quotidiennes et demander quelques jours d’adaptation à l’organisme, notamment en matière de sommeil.

Reprendre le sport est souvent plus facile que de le pratiquer régulièrement. Entre les bonnes résolutions qui s’essoufflent et les séances repoussées à « demain », le véritable défi consiste à installer une routine durable. Voici cinq réflexes simples pour retrouver le goût de bouger sans se mettre la pression.

Qui dit septembre dit retour à un rythme plus régulier après les vacances. Plutôt que de vouloir tout changer dès les premiers jours, instaurer des habitudes simples suffit pour reprendre progressivement ses repères et commencer le mois avec plus de sérénité.

Les enfants de centenaires présentent un risque de mortalité inférieur de 42 % et développent plus tardivement certaines maladies liées à l’âge, selon une vaste étude. Un avantage familial bien réel, qui ne garantit pourtant pas d’atteindre soi-même 100 ans.

Et si certaines tumeurs pouvaient retourner nos propres défenses contre nous ? Des chercheurs ont découvert un mécanisme étonnant dans le cancer du sein triple négatif : des cellules immunitaires normalement chargées de protéger l’organisme seraient détournées par la tumeur pour attirer des nerfs susceptibles de favoriser sa croissance. Une découverte qui pourrait ouvrir une nouvelle piste thérapeutique.

Partir en voyage avec un traitement médical demande un minimum d’anticipation. Entre les contrôles de sécurité, les ordonnances et les règles qui varient selon les pays, quelques précautions permettent d’éviter les mauvaises surprises.

Jambes gonflées, sensation de lourdeur, chevilles épaissies… Les “jambes poteaux” peuvent être inconfortables, notamment en période de chaleur. Quelques gestes simples peuvent aider à retrouver plus de légèreté.

Se baigner avec ses lentilles peut sembler anodin, surtout à la piscine. Pourtant, le contact avec l’eau augmente le risque d’irritation et d’infection oculaire. Faut-il systématiquement les retirer ? Et que faire en cas d’oubli ?