Toutes nos cellules possèdent pratiquement le même ADN, mais elles n’en utilisent pas les mêmes parties. Grâce à l’analyse de près de 500 000 séquences, une équipe américaine a identifié plus précisément l’un des signaux qui indique à la cellule où commencer la lecture d’un gène.

À partir du dimanche 20 septembre 2026, le Maroc reviendra définitivement à l’heure GMT. Les horloges seront reculées d’une heure dans la nuit du 19 au 20 septembre. Ce changement va modifier les habitudes quotidiennes et demander quelques jours d’adaptation à l’organisme, notamment en matière de sommeil.

Reprendre le sport est souvent plus facile que de le pratiquer régulièrement. Entre les bonnes résolutions qui s’essoufflent et les séances repoussées à « demain », le véritable défi consiste à installer une routine durable. Voici cinq réflexes simples pour retrouver le goût de bouger sans se mettre la pression.

Qui dit septembre dit retour à un rythme plus régulier après les vacances. Plutôt que de vouloir tout changer dès les premiers jours, instaurer des habitudes simples suffit pour reprendre progressivement ses repères et commencer le mois avec plus de sérénité.

Les enfants de centenaires présentent un risque de mortalité inférieur de 42 % et développent plus tardivement certaines maladies liées à l’âge, selon une vaste étude. Un avantage familial bien réel, qui ne garantit pourtant pas d’atteindre soi-même 100 ans.

Et si certaines tumeurs pouvaient retourner nos propres défenses contre nous ? Des chercheurs ont découvert un mécanisme étonnant dans le cancer du sein triple négatif : des cellules immunitaires normalement chargées de protéger l’organisme seraient détournées par la tumeur pour attirer des nerfs susceptibles de favoriser sa croissance. Une découverte qui pourrait ouvrir une nouvelle piste thérapeutique.

Partir en voyage avec un traitement médical demande un minimum d’anticipation. Entre les contrôles de sécurité, les ordonnances et les règles qui varient selon les pays, quelques précautions permettent d’éviter les mauvaises surprises.

Jambes gonflées, sensation de lourdeur, chevilles épaissies… Les “jambes poteaux” peuvent être inconfortables, notamment en période de chaleur. Quelques gestes simples peuvent aider à retrouver plus de légèreté.

Se baigner avec ses lentilles peut sembler anodin, surtout à la piscine. Pourtant, le contact avec l’eau augmente le risque d’irritation et d’infection oculaire. Faut-il systématiquement les retirer ? Et que faire en cas d’oubli ?

Entre chaleur, sable, piscine et longues promenades, l'été met nos pieds à rude épreuve. Souvent négligés, ils méritent pourtant une attention particulière pour éviter inconfort, sécheresse et petits désagréments.

Pendant des décennies, quelques kilos et quelques centimètres ont suffi à déterminer si une personne était considérée ou non comme obèse. Mais l’IMC montre de plus en plus ses limites. Des experts proposent désormais de regarder au-delà du chiffre affiché sur la balance pour s’intéresser à la graisse corporelle et, surtout, à ses conséquences réelles sur la santé.

Transpirer lorsqu’il fait chaud, pendant un effort ou sous l’effet du stress est parfaitement normal. Mais lorsque la transpiration devient abondante, imprévisible ou gênante au quotidien, elle peut révéler une hyperhidrose ou, plus rarement, un autre problème de santé. Comment faire la différence ?

En période de canicule, la peau n'est pas la seule à subir les effets du soleil et des températures élevées. Les yeux, particulièrement sensibles, peuvent également être fragilisés par les rayons UV, la chaleur et la sécheresse de l'air.

Réduire le stress, améliorer l’humeur, stimuler la mémoire… Les bienfaits prêtés à la musique sont nombreux. Une nouvelle méta-analyse portant sur 32 études permet de faire le tri entre ce qui semble réellement fonctionner et ce qui reste encore à démontrer.

On sait que ce que l’on met dans son assiette compte pour la santé. Mais la manière dont on répartit ses calories au fil de la journée pourrait également avoir son importance. Une vaste étude américaine menée auprès de plus de 28 000 adultes apporte de nouveaux éléments de réponse.

Passer trop de temps devant les écrans, manger sous le coup des émotions ou ne pas assez bouger : ces habitudes sont souvent étudiées séparément. Une nouvelle étude s’est intéressée à la manière dont elles s’entremêlent et influencent notre bien-être physique et mental.

Café au réveil, thé dans l’après-midi… Ces boissons font partie du quotidien de millions de personnes. Mais pourraient-elles aussi avoir un lien avec notre santé mentale ? Une nouvelle étude s’est intéressée à leur association avec les symptômes de dépression et d’anxiété, avec des résultats plutôt nuancés.

Pourquoi certaines personnes atteignent 100 ans en pleine forme, tandis que d’autres développent des maladies chroniques plus tôt ? Une vaste étude internationale apporte un nouvel éclairage : si les gènes jouent un rôle, le mode de vie pourrait compter bien plus qu’on ne le pensait.

Manger mieux, dormir davantage, suivre ses constantes de santé ou optimiser son quotidien… Sur TikTok et Instagram, une nouvelle tendance gagne du terrain : le « healthmaxxing », une quête de performance et de longévité qui séduit la génération Z. Mais jusqu’où aller pour être en meilleure santé ?

Et si la clé d'un meilleur sommeil se trouvait... dans notre intestin ? De plus en plus de recherches s'intéressent au lien entre le microbiote intestinal et les troubles du sommeil. Sans constituer un traitement à lui seul, cet écosystème de milliards de bactéries pourrait ouvrir de nouvelles pistes contre l'insomnie.