Pour les voyageurs en quête de sérénité et d'authenticité, loin du tourisme de masse, voici nos envies d’ailleurs : quatre destinations moins prisées et qui regorgent pourtant de trésors culturels et de paysages à couper le souffle. Découvrez notre sélection.

Les stations balnéaires d’Agadir et de Saïdia offrent une belle alternative comme destinations à prix largement compétitifs, écrit le quotidien "Ouest France".

Passer trop de temps devant les écrans, manger sous le coup des émotions ou ne pas assez bouger : ces habitudes sont souvent étudiées séparément. Une nouvelle étude s’est intéressée à la manière dont elles s’entremêlent et influencent notre bien-être physique et mental.

Café au réveil, thé dans l’après-midi… Ces boissons font partie du quotidien de millions de personnes. Mais pourraient-elles aussi avoir un lien avec notre santé mentale ? Une nouvelle étude s’est intéressée à leur association avec les symptômes de dépression et d’anxiété, avec des résultats plutôt nuancés.

Pourquoi certaines personnes atteignent 100 ans en pleine forme, tandis que d’autres développent des maladies chroniques plus tôt ? Une vaste étude internationale apporte un nouvel éclairage : si les gènes jouent un rôle, le mode de vie pourrait compter bien plus qu’on ne le pensait.

Manger mieux, dormir davantage, suivre ses constantes de santé ou optimiser son quotidien… Sur TikTok et Instagram, une nouvelle tendance gagne du terrain : le « healthmaxxing », une quête de performance et de longévité qui séduit la génération Z. Mais jusqu’où aller pour être en meilleure santé ?

Et si la clé d'un meilleur sommeil se trouvait... dans notre intestin ? De plus en plus de recherches s'intéressent au lien entre le microbiote intestinal et les troubles du sommeil. Sans constituer un traitement à lui seul, cet écosystème de milliards de bactéries pourrait ouvrir de nouvelles pistes contre l'insomnie.

Popularisée sur les réseaux sociaux, l’expression “low social battery” décrit cette sensation d’être vidé après trop d’interactions. Simple fatigue passagère ou vrai besoin de récupération ? Derrière la formule, une question très actuelle : comment préserver son énergie sans s’isoler ?

Promu sur les réseaux sociaux comme une solution pour mieux dormir et améliorer la respiration, le mouth taping consiste à placer un ruban adhésif sur les lèvres pendant la nuit afin de favoriser la respiration par le nez. Si cette pratique séduit de plus en plus d'adeptes, les professionnels de santé appellent à la prudence en l'absence de preuves scientifiques solides.

Compter les calories, suivre des cures détox ou tester le dernier régime à la mode… Ces réflexes perdent du terrain. Aujourd'hui, les spécialistes de la longévité s'accordent sur un point : vivre plus longtemps et en meilleure santé repose davantage sur des habitudes durables que sur des solutions express.

Et si la fatigue était aussi liée à ce que l’on met dans son assiette ? Le food mapping propose de mieux comprendre les réactions de son corps pour adapter son alimentation et retrouver plus d’énergie au quotidien.

Entre notifications incessantes, réseaux sociaux et écrans omniprésents, l’été peut être l’occasion idéale de ralentir. Une détox digitale permet de retrouver du temps pour soi et de profiter pleinement des moments du quotidien.

Quand les températures grimpent, l'organisme dépense davantage d'énergie pour réguler sa température. Certains aliments, plus difficiles à digérer, peuvent accentuer la sensation de lourdeur, de fatigue ou d'inconfort digestif. Voici ceux à limiter pendant les périodes de forte chaleur.

Quand les températures grimpent, difficile de trouver le sommeil sans un peu d'air frais. Beaucoup laissent alors leur ventilateur fonctionner jusqu'au matin. Mais cette habitude est-elle vraiment sans conséquence pour la santé ? Voici ce qu'en disent les spécialistes.

Que vous partiez pour quelques heures de route ou un long trajet, les podcasts sont les compagnons de voyage idéaux. Développement personnel, relations, récits inspirants… Voici notre sélection pour rendre le voyage encore plus agréable.

Longtemps restés dans l'ombre du rétinol, de la vitamine C ou de l'acide hyaluronique, les peptides s'imposent aujourd'hui comme les nouveaux chouchous de l'industrie cosmétique. Présents dans un nombre croissant de sérums et de crèmes, ils promettent une peau plus ferme, plus lisse et plus résistante. Mais que sont-ils vraiment ?

De Tanger à Dakhla, découvrez nos cinq spots préférés où poser sa serviette, siroter un cocktail et prolonger l’été jusqu’au coucher du soleil.

Faciles à réaliser, colorées et rafraîchissantes, ces glaces maison ne demandent que quelques ingrédients et feront le bonheur des petits comme des grands.

Besoin d’une nouvelle série à dévorer cet été ? Thriller, comédie, drame ou romance, les plateformes de streaming regorgent de nouveautés qui ont conquis le public ces derniers mois. Voici cinq séries à ne pas manquer pour accompagner vos soirées estivales.

Hier, nous avons poussé les portes de Villa Sahrai, la toute nouvelle adresse cinq étoiles qui vient d'ouvrir sur la Corniche de Casablanca. Et le moins que l'on puisse dire, c'est que nous avons été séduits. Une architecture qui impressionne, un décor d'une élégance folle, une vue à couper le souffle sur l'Atlantique et une cuisine qui, à elle seule, mérite la visite. Tour d'horizon.