Pour vraiment se réchauffer, il ne suffit pas de manger chaud. D’après plusieurs études en nutrition et en physiologie, ce sont certains aliments précis qui activent la chaleur interne du corps et lui permettent de faire face au froid. Découvrez lesquels.

Dans la philosophie du yoga, le prana représente bien plus qu’une simple respiration. Cette technique incarne l’énergie vitale qui circule en chacun de nous et permet de mieux gérer ses niveaux de stress.

Censées être des cocons protecteurs, les maisons deviennent parfois des zones de transmission des virus, notamment pendant la saison grippale. Voici quelques habitudes à adopter pour limiter la circulation des virus pendant l’hiver.

Certains aliments ont le pouvoir de réveiller naturellement la peau et de lui donner un effet "glowy". On vous en dit plus.

Mazagan Beach & Golf Resort dévoile son programme exclusif pour célébrer le passage à la nouvelle année dans une ambiance festive, immersive et chaleureuse. Cette année, le Resort invite ses hôtes à vivre une soirée unique où chaque restaurant conserve son âme et son identité tout en rendant hommage à l’Afrique, continent d’inspirations culturelles et musicales.

Le gluten, cette protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle, fait désormais partie des sujets les plus discutés en santé et de nutrition. Si certaines personnes le tolèrent parfaitement, d’autres peuvent ressentir des effets désagréables, parfois subtils et parfois plus marqués. On vous explique.

C’est la boisson qui a le vent en poupe ces derniers mois. Il s’agit du kéfir, souvent décrit comme l’élixir de notre microbiote.

Plusieurs études démontrent que la marche peut réellement transformer la façon dont le cerveau génère des idées. Comment expliquer ce phénomène ? Comment utiliser la marche pour doper sa créativité ? Eléments de réponse.

Popularisée sur internet, la dopamine detox, ou “désintoxication à la dopamine”, est la nouvelle tendance chez les amateurs de bien-être. Cette pratique consiste à réduire temporairement les activités procurant un plaisir immédiat afin de booster la concentration, la motivation et la discipline.

Netflix continue de faire battre le cœur des amateurs de séries avec le retour très attendu de plusieurs succès. Femmes du Maroc vous guide vers les séries à ne pas manquer.

On a souvent l’impression que réduire le sucre implique de se priver ou de revoir entièrement son alimentation. En réalité, quelques habitudes faciles à intégrer au quotidien peuvent déjà faire toute la différence. On vous explique.

Souvent en baisse durant l’hiver, la vitamine D influence pourtant l’énergie, l’immunité et même l’humeur. Voici cinq habitudes faciles à adopter au quotidien pour aider votre corps à en faire le plein.

C’est l’événement gastronomique de ce mois de novembre : du 26 au 30 novembre 2025, le Conrad Rabat Arzana accueille une rencontre culinaire exceptionnelle, réunissant deux figures internationales de la haute cuisine.

Préparer ses repas à l’avance permet de gagner du temps et de mieux manger. Cependant, quelques erreurs courantes peuvent transformer cette bonne idée en un véritable casse-tête. Découvrez les cinq erreurs à éviter absolument.

Naturelles, réconfortantes et adaptées aux besoins de chacun, certaines plantes aident réellement à mieux dormir. Quelles infusions privilégier pour s’endormir plus vite et profiter de nuits vraiment réparatrices ? Voici ce qu'il faut savoir.

Se sentir fatigué, avoir le teint terne ou manquer de concentration peut être le signe d’un manque de fer. Il est toutefois possible de remédier à cette carence grâce à des aliments simples et savoureux. Quels ingrédients intégrer à votre assiette pour booster naturellement vos réserves ? On vous dit tout.

Le chef Masta du restaurant Iloli nous propose le raindrop cake, une création japonaise contemporaine.

Recette de Sebastiano Spriveri, chef Exécutif Senior du Four Seasons Hotel Rabat at Kasr Al Bahr.

Réseaux sociaux, vidéos qui s’enchaînent, scroll infini… Face à cette consommation accélérée du contenu, certains choisissent désormais de ralentir. Le “slow scrolling” propose une manière plus consciente et apaisée d’utiliser son téléphone.

Selon plusieurs études récentes, avoir des plantes chez soi ou au bureau ne fait pas qu’embellir la pièce : cela réduit le stress, abaisse la fréquence cardiaque et améliore même la qualité de l’air. La nature aurait donc un vrai effet apaisant, même en version miniature.