On croit souvent qu’oublier son ex signifie ne plus y penser. En réalité, c’est bien plus subtil. Entre détachement émotionnel, souvenirs apaisés et projections nouvelles, certains signes ne trompent pas. Les reconnaître, c’est comprendre que l’on a réellement tourné la page.

Longtemps perçu comme un échec, le divorce est aujourd’hui revendiqué par certaines femmes comme un point de départ. Sur TikTok et Instagram, le phénomène du “divorce effect” met en lumière des récits de transformation et de renaissance, où l’après-mariage devient un espace de reconquête de soi.

C’est une découverte qui pourrait bouleverser le monde de la psychiatrie. Une nouvelle étude internationale vient de révéler l’existence de gènes communs partagés par plusieurs maladies mentales distinctes, telles que la schizophrénie, les troubles bipolaires ou encore l’anorexie mentale.

En 2026 on ne se met pas de pression . Adopter de bonnes habitudes ne signifie pas être parfait, mais progresser petit à petit. En 2026, prendre soin de soi, rester curieux et vivre de manière plus équilibrée sont des choix qui peuvent transformer positivement le quotidien. Voici 5 bonnes habitudes a avoir pour aborder cette nouvelle année de manière positive.

Longtemps associées au développement personnel ou à la pensée positive, les affirmations positives gagnent aujourd’hui en crédibilité scientifique.

Qu’est-ce qui permet réellement de mener une vie heureuse et épanouie ? Cette question, aussi ancienne que l’humanité, a été au cœur d’un travail scientifique hors norme mené par l’Université d’Harvard pendant plus de huit décennies.

Penser, repenser, puis encore ressasser les mêmes idées négatives : la rumination mentale est un phénomène courant, mais loin d’être anodin. Elle touche aussi bien les personnes anxieuses que celles confrontées à une période de stress, de doute ou de fatigue émotionnelle.

Rompre n’est jamais simple, mais le faire avec élégance et humanité est une preuve de maturité émotionnelle. Parce que certaines histoires méritent de se terminer avec autant de respect qu’elles ont commencé. Voici nos conseils pour vivre la rupture en douceur.

Le burn-out ne frappe jamais du jour au lendemain. Avant l’effondrement, le corps et l’esprit envoient une série de signaux d’alerte trop souvent minimisés notamment fatigue “normale”, stress “passager”, surcharge “gérable”. Pourtant, repérer ces signes tôt peut tout changer. Voici quatre indicateurs qui ne trompent pas.

L’échec est loin d’être une fatalité. Cette phrase ne résonne pas chez vous ? Passer à l’action vous fait-il peur parce que vous avez déjà échoué une, deux ou trois fois ? Il se peut que vous soyez conditionné.e par ce que l’on appelle l’impuissance apprise. On vous explique.

Quel que soit le travail que vous accomplissez, vous n’êtes jamais satisfait du résultat et vous avez l’impression de ne pas être à votre place ? Vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur, sans même le savoir. Voici cinq conseils pour le surmonter.

Entre les écrans, le travail et les responsabilités, votre cerveau est constamment sollicité. Mais il sait envoyer des alertes pour éviter le surmenage. Voici cinq signes qui ne trompent pas.

De plus en plus d’études montrent qu’un intestin déséquilibré ne se contente pas de perturber la digestion : il pourrait aussi peser sur notre humeur, notre niveau de stress et même le risque de dépression. Détails.

En automne comme en hiver, nombreuses sont les personnes qui traversent ce que l’on appelle le “blues hivernal”, une forme de déprime passagère qui accompagne les saisons froides. Entre les journées qui raccourcissent, la baisse des températures et le manque de lumière naturelle, la morosité s’installe peu à peu, souvent sans que l’on sache vraiment pourquoi.

Après les longues journées sans horaires fixes, les pieds nus dans le sable et le téléphone oublié au fond du sac, le retour à la routine peut ressembler à une claque. Voici quelques pistes pour une rentrée douce et alignée.

Être enceinte, c’est un moment magique mais aussi éreintant pour son corps. Entre les changements hormonaux, les nausées, les douleurs aux dos, les angoisses, … pas facile de prendre soin de soi. Voici cinq conseils pour y remédier !

Se mettre au sport, commencer une nouvelle diet, devenir un.e adepte du miracle morning… La liste est longue. Qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions. Classique, n’est-ce pas ? Pourtant, il semblerait que cette tradition présenterait même quelques limites. On vous dit tout.

Après avoir longtemps travaillé dans une grande banque à Casablanca, Amal, jeune femme de 34 ans, a décidé de tout quitter. Ses pas la mènent à Bali où elle séjourne pendant près de 3 ans avant de revenir au Maroc. Elle nous raconte son histoire.

La société patriarcale et les stéréotypes de genre obligent toujours les femmes à endosser un double emploi domestique, parental. L’organisation du foyer, l’éducation des enfants, les tâches domestiques, etc. constituent une charge mentale épuisante pouvant conduire au burn-out. Décryptage.

Être amoureux, c’est l’un des sentiments les plus agréables dans le spectre des émotions… sauf quand l’autre est un pervers narcissique, à ce moment-là, ce sentiment devient une torture au quotidien.