Et si la fatigue était aussi liée à ce que l’on met dans son assiette ? Le food mapping propose de mieux comprendre les réactions de son corps pour adapter son alimentation et retrouver plus d’énergie au quotidien.

Quand les températures grimpent, l'organisme dépense davantage d'énergie pour réguler sa température. Certains aliments, plus difficiles à digérer, peuvent accentuer la sensation de lourdeur, de fatigue ou d'inconfort digestif. Voici ceux à limiter pendant les périodes de forte chaleur.

Faciles à réaliser, colorées et rafraîchissantes, ces glaces maison ne demandent que quelques ingrédients et feront le bonheur des petits comme des grands.

Quand le thermomètre dépasse les 40 °C, une seule envie s'impose : se rafraîchir. Bonne nouvelle, nul besoin d'investir dans une sorbetière pour réaliser de délicieuses glaces maison. Avec quelques ingrédients et un peu de patience, il est possible de préparer des desserts glacés aussi gourmands que rafraîchissants.

Tant attendu, le quart de finale entre le Maroc et la France promet une soirée riche en émotions. Pour accompagner les en-cas sans alourdir le repas, rien de tel que des boissons fraîches, peu sucrées et faciles à préparer. Voici quelques idées pour étancher la soif des supporters tout au long de la rencontre.

À l’occasion de ce quart de finale très attendu entre le Maroc et la France, quelques desserts simples à préparer permettront de terminer le repas sur une note gourmande tout en profitant pleinement du match. Voici cinq idées faciles à réaliser et à partager entre supporters.

Yaourt, kéfir, kimchi, miso, choucroute ou encore tempeh… Les aliments fermentés suscitent aujourd'hui un intérêt croissant dans le domaine de la nutrition. Santé intestinale, immunité, inflammation… Que dit réellement la science sur leurs bienfaits ? Voici ce qu'il faut savoir.

Quand le thermomètre grimpe, pas question de passer des heures derrière les fourneaux. Pour profiter des beaux jours sans renoncer à la gourmandise, voici un menu estival complet, frais, coloré et surtout sans cuisson au four. De l'entrée au dessert, ces trois recettes se préparent en quelques minutes et promettent un maximum de saveurs avec un minimum d'effort.

McDonald’s Maroc a lancé officiellement le 10 juin sa campagne FIFA™ World Cup 2026, invitant les consommateurs à vivre toute l’intensité de la compétition à travers une expérience immersive mêlant produits exclusifs, objets collector, activations digitales et animations en restaurants.

Entre deux actions décisives, la mi-temps est le moment parfait pour sortir une touche sucrée sans passer par la case grande pâtisserie. Fruits frais, bouchées chocolatées, verrines minute ou petits desserts à partager : voici des idées simples pour relancer la soirée avant la reprise.

Le premier Guide Gault & Millau Maroc sera dévoilé le 27 juin 2026 lors d’un gala organisé au Waldorf Astoria Rabat Salé. Pour cette édition inaugurale, plus de 220 établissements ont été évalués anonymement et 135 adresses ont été retenues.

Quand le coup d’envoi approche, pas question de passer la soirée en cuisine ni de rater une action importante. Mini-sandwichs, brochettes, bouchées salées, dips et douceurs faciles à partager : voici des idées simples pour composer une table de match pratique, conviviale et gourmande.

Pour accompagner les matchs des Lions de l’Atlas sans alcool, les mocktails misent sur la fraîcheur, la couleur et la simplicité. Pastèque, menthe, citron vert, grenade ou pomme verte : cinq idées faciles à préparer pour une soirée foot aussi jolie que rafraîchissante.

Du match d’ouverture à la finale, le Mondial 2026 s’annonce comme une longue série de soirées à vibrer… et à grignoter. Pour sortir des chips classiques et upgrader vos plateaux, voici 8 traiteurs et épiceries fines qui transforment vos snacks en véritable expérience gourmande.

La Coupe du monde est l’un des rares événements capables de réunir plusieurs générations autour d’un écran. On y célèbre les victoires, on débat des choix tactiques, on retient son souffle devant les tirs au but… mais on grignote aussi beaucoup. Cette année, les supporters marocains pourront profiter de la compétition pour découvrir de nouvelles saveurs tout en mettant à l’honneur leur propre patrimoine culinaire.

Le nougat glacé est un dessert méditerranéen rafraîchissant qui peut être réalisé sans sorbetière.

En été, nos habitudes alimentaires changent souvent sans que l’on s’en rende compte : moins d’appétit, plus de boissons fraîches, repas plus légers… Mais certains réflexes peuvent déséquilibrer notre alimentation et impacter notre énergie au quotidien. Voici les erreurs les plus fréquentes à éviter pendant la saison estivale.

La cuisine de juin célèbre la fraîcheur, la simplicité et les produits de saison. Des salades colorées aux desserts fruités, ces recettes invitent à profiter pleinement des beaux jours tout en faisant la part belle aux saveurs estivales. De quoi transformer chaque repas en un véritable avant-goût des vacances.

Piperade légèrement pimentée, purée de légumes racine, émulsion de Bouillabaisse.

Après quatre escales réussies à travers le Royaume, le Pachamama, cette table festive espagnole pose ses valises là où la capitale bat le plus fort : au Rabat Marriott Hotel. Et avec elle, c'est tout un art de vivre ibérique chaleureux, solaire, profondément humain qui s'installe au cœur de Rabat.