Nez qui coule, éternuements à répétition, congestion nasale, yeux qui piquent ou qui larmoient… Les allergies saisonnières peuvent rester gênantes même après la fin de l’été. En automne, certains pollens sont encore présents dans l’air, tandis que l’humidité et les variations de température peuvent également favoriser certaines irritations respiratoires.
Pour limiter l’exposition aux allergènes, il est conseillé d’aérer régulièrement son logement, de préférence lorsque la concentration de pollens est plus faible, et de nettoyer fréquemment les sols et les surfaces. Après une sortie, se laver le visage, les cheveux et changer de vêtements peut également éviter de transporter les pollens à l’intérieur.
Une attention particulière peut être accordée à la chambre à coucher, où l’on passe plusieurs heures chaque jour. Laver régulièrement les draps, éviter de faire sécher le linge à l’extérieur lors des pics de pollen et maintenir une bonne ventilation permettent de limiter l’accumulation des allergènes. Il est également préférable d’éviter la fumée de cigarette, qui peut accentuer l’irritation des voies respiratoires.
Enfin, lorsque les symptômes deviennent persistants ou particulièrement gênants, mieux vaut consulter un médecin afin d’identifier l’allergène en cause et d’adapter la prise en charge. Les traitements antihistaminiques ou locaux peuvent notamment être proposés selon les symptômes et le profil de chaque personne.