Le passage d’une saison à l’autre ne modifie pas seulement le paysage, il agit également sur notre corps et notre état d’esprit. Lumière, température et rythme biologique jouent un rôle majeur sur notre énergie et notre moral.

Partout, les probiotiques sont vantés comme des alliés minceur. Mais qu’en est il vraiment ? Dr. Rihab Chouari, nutritionniste, revient sur ce que ces micro-organismes apportent réellement à notre organisme.

Entre jeûne prolongé, modification des habitudes alimentaires et hydratation réduite, le mois de Ramadan peut fragiliser l’équilibre bucco-dentaire. Il est donc primordial d’adopter les bons gestes pour éviter caries, mauvaise haleine et inflammations des gencives.

Longtemps silencieux, souvent détecté trop tard, le cancer de l’ovaire pourrait enfin changer de visage. Tests sanguins nouvelle génération, intelligence artificielle, biomarqueurs… La recherche s’accélère. Mais peut-on vraiment parler de révolution ?

À l’approche des beaux jours ou après une période d’excès, les cures « détox » reviennent en force, promettant légèreté et perte de poids rapide. Mais ces programmes sont-ils vraiment efficaces ? La diététicienne et nutritionniste Nouhaila Kharrat apporte un éclairage scientifique sur leurs effets réels, leurs dangers potentiels et les alternatives plus saines pour prendre soin de son corps sur le long terme. Interview.

Le breathwork, ou travail respiratoire, est une pratique douce qui s’intègre à diverses disciplines sportives ainsi qu’à des exercices de méditation ou de cohérence cardiaque. Reconnue pour ses effets thérapeutiques, elle favorise l’apaisement et la relaxation du corps, tant sur le plan physique qu’émotionnel, et constitue un allié intéressant dans le cadre d’un processus de perte de poids. Eclairage avec Tamara Tufani, professeure de yoga.

Le Spa du Four Seasons Hotel Rabat at Kasr Al Bahr inaugure un nouveau chapitre bien-être avec l’arrivée d’Omorovicza, marque hongroise reconnue pour son expertise minérale. Entre héritage ancestral et innovation scientifique, cette collaboration enrichit la carte des soins d’une approche à la fois sensorielle, performante et profondément respectueuse de l’équilibre naturel de la peau.

À jeun depuis l’aube, certains enchaînent leur journée avec une étonnante aisance. D’autres, dès la fin de matinée, ressentent fatigue, irritabilité ou perte de concentration. Une différence qui ne tient ni à la volonté ni à l’habitude, mais à une mécanique plus complexe, où le corps, le mode de vie et les rythmes personnels entrent en jeu.

Entre repas tardifs, réveil pour le shour et rythmes chamboulés, le mois de Ramadan peut perturber le sommeil. Quelques ajustements simples permettent toutefois de préserver son énergie et sa concentration tout au long de la journée.

Concilier exigences professionnelles et jeûne pendant le Ramadan peut sembler éprouvant. Toutefois, avec une organisation adaptée et quelques ajustements simples, il est possible de rester efficace sans se surmener. Voici quelques conseils pour préserver sa productivité tout au long du mois sacré.

Avec un peu d’organisation et une bonne gestion de l’énergie, il est tout-à-fait possible de poursuivre son sport normalement pendant le Ramadan. Voici les créneaux à privilégier pour s’entraîner sereinement au cours de ce mois sacré.

Cures “reset”, jeûnes express, programmes en 14 jours… Le métabolisme serait-il un simple bouton à redémarrer après des excès ou des régimes à répétition ? La science, elle, raconte une histoire beaucoup moins magique; mais infiniment plus intéressante.

Peau lumineuse, maquillage imperceptible, allure minimaliste. La clean girl aesthetic revient en version 2.0, plus sophistiquée et plus maîtrisée que jamais. Mais derrière cette promesse de simplicité, le naturel est-il réellement spontané… ou soigneusement construit ?

Sur TikTok, un mot revient en boucle : “cortisol face”. Un visage plus rond, plus gonflé, que l’on attribue au stress et à l’hormone cortisol. Mais derrière cette tendance virale, que dit réellement la science ?

Pour la Saint-Valentin, place au bien-être partagé. Notre sélection de spas d’exception vous promet la douceur d’un moment à deux, le temps d’une parenthèse complice et délicieusement apaisante.

Le Ramadan, le mois sacré approche. L’atmosphère change. Les foyers commencent à se préparer petit à petit. Les conversations sont tournées vers les préparations culinaires, les retrouvailles et les prières. Mais au-delà des préparatifs matériels, le Ramadan permet de se retrouver avec soi-même et de s’améliorer spirituellement.

Chaque année, le Ramadan bouleverse nos rythmes : on inverse les horaires, on modifie les repas, on dort autrement. Mais derrière l’expérience spirituelle, que se passe-t-il réellement dans le corps ? Le jeûne change-t-il vraiment notre métabolisme ou est-ce un mythe moderne habillé de science ?

Le thé bien sucré, les pâtisseries, les boissons et les “petites douceurs” du quotidien… Au Maroc, le sucre n’est pas seulement une habitude : c’est un réflexe culturel, parfois même un marqueur d’hospitalité. Mais quand on met ces usages face aux seuils recommandés par l’OMS, une question s’impose : consommons-nous trop, au point de dépasser les limites conseillées ?

Entre fatigue persistante, stress chronique et régimes à répétition, de nombreuses femmes ont le sentiment que leur métabolisme « tourne au ralenti ». Face à une perte de poids qui stagne malgré les efforts, les suppléments métaboliques apparaissent souvent comme une solution rapide et accessible. Mais derrière les promesses marketing, quelle est leur réelle utilité ? Peuvent-ils vraiment relancer la machine, ou ne sont-ils qu’un soutien ponctuel dans une démarche plus globale ? Dans cette interview, Nouhaila Kharrat, diététicienne et nutritionniste, démêle le vrai du faux.

La fast fashion n’est pas uniquement une question de vêtements peu chers. C'est un système économique et culturel basé sur la vitesse, le volume et le renouvellement permanent du désir. Il ne répond pas uniquement à un besoin réel mais crée une envie constante.