Vivre plus longtemps ne suffit plus. Aujourd’hui, la recherche s’intéresse surtout à la durée pendant laquelle nous restons en bonne santé, autonomes et actifs. Un concept central en médecine du vieillissement, appelé healthspan, qui redéfinit notre rapport à l’âge.

Plébiscitée pour renforcer l’immunité, lutter contre la fatigue et soutenir l’éclat de la peau, la vitamine C fait partie des compléments les plus consommés. Mais entre formes naturelles, synthétiques et dosages variés, comment choisir celle qui correspond vraiment à ses besoins ?

Fatigue persistante, maux de ventre, troubles du sommeil, douleurs inexpliquées… Et si le problème n’était pas seulement dans la tête ? De plus en plus d’études montrent que certaines relations, lorsqu’elles deviennent sources de stress chronique, peuvent avoir un impact réel et mesurable sur le corps.

Une nouvelle génération de sanctuaires du mieux-être érige la santé, la beauté et l’équilibre intérieur en véritable art de vivre. Entre approches médicales pointues, rituels sensoriels millésimés et philosophies holistiques, ces lieux d’exception redéfinissent la notion même de soin.

Il promet un coup de fouet, un regain d’énergie immédiat, parfois même une meilleure concentration. Pourtant, quelques dizaines de minutes plus tard, c’est le coup de mou. Fatigue, somnolence, fringales. Et si le sucre n’était pas l’allié qu’on croit, mais l’un des grands saboteurs de notre énergie au quotidien ?

Rassemblements en famille, dîners entre amis ou plaisirs en solo, les tentations se multiplient en période de fêtes. Les gourmandises vous font de l’œil et résister devient parfois difficile et ce n’est pas bien grave. Le seul bémol ? La digestion. Bonne nouvelle : il existe quelques solutions pour y remédier.

Dans l’écrin d’un ancien palais surplombant l’Atlantique, The Spa du Four Seasons Hotel Rabat at Kasr Al Bahr est un cocon idyllique pour s’offrir une parenthèse bien-être entre héritage marocain, luxe raffiné et soins d’exception.

Certains ustensiles de cuisine, pourtant très répandus, peuvent présenter des risques pour la santé lorsqu’ils sont mal utilisés ou usés. Sans céder à l’inquiétude, quelques précautions simples permettent de limiter les expositions indésirables.

Qui dit fêtes dit excès, chamboulement des habitudes et sollicitations de toutes parts. Bien évidemment, c’est avant tout une période où l’on doit lâcher prise et se faire plaisir, mais en ménageant sa santé, c’est encore mieux.

La santé intime est un pilier du bien-être féminin, mais elle reste parfois négligée. Pourtant, quelques gestes simples au quotidien suffisent pour prévenir les irritations et les infections. Détails.

Favoriser des activités douces et adaptées pendant les menstruations permet de traverser cette période avec plus de confort, de sérénité et de bienveillance envers soi-même. On vous en dit plus.

Au-delà du repos et des gestes d’hygiène, certains aliments peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à traverser la saison grippale plus sereinement. On vous explique.

Pour vraiment se réchauffer, il ne suffit pas de manger chaud. D’après plusieurs études en nutrition et en physiologie, ce sont certains aliments précis qui activent la chaleur interne du corps et lui permettent de faire face au froid. Découvrez lesquels.

Dans la philosophie du yoga, le prana représente bien plus qu’une simple respiration. Cette technique incarne l’énergie vitale qui circule en chacun de nous et permet de mieux gérer ses niveaux de stress.

Censées être des cocons protecteurs, les maisons deviennent parfois des zones de transmission des virus, notamment pendant la saison grippale. Voici quelques habitudes à adopter pour limiter la circulation des virus pendant l’hiver.

Certains aliments ont le pouvoir de réveiller naturellement la peau et de lui donner un effet "glowy". On vous en dit plus.

Le gluten, cette protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle, fait désormais partie des sujets les plus discutés en santé et de nutrition. Si certaines personnes le tolèrent parfaitement, d’autres peuvent ressentir des effets désagréables, parfois subtils et parfois plus marqués. On vous explique.

C’est la boisson qui a le vent en poupe ces derniers mois. Il s’agit du kéfir, souvent décrit comme l’élixir de notre microbiote.

Plusieurs études démontrent que la marche peut réellement transformer la façon dont le cerveau génère des idées. Comment expliquer ce phénomène ? Comment utiliser la marche pour doper sa créativité ? Eléments de réponse.

Popularisée sur internet, la dopamine detox, ou “désintoxication à la dopamine”, est la nouvelle tendance chez les amateurs de bien-être. Cette pratique consiste à réduire temporairement les activités procurant un plaisir immédiat afin de booster la concentration, la motivation et la discipline.