Quand la grippe circule, les espaces fermés, notamment les maisons, deviennent parfois le premier lieu de contamination. Et pour cause, l’air est trop sec, les objets sont touchés en continu et les pièces sont souvent peu aérées. Voici les réflexes à adopter pour assainir son espace et réduire naturellement les risques de propagation des virus.
1. Aérer plusieurs fois par jour
Même en hiver, ouvrir les fenêtres reste l’un des meilleurs moyens d’évacuer les virus en suspension. Quelques minutes matin et soir suffisent pour renouveler l’air et diminuer la concentration de ces parasites.
2. Nettoyer les surfaces les plus touchées
Les poignées de portes, les interrupteurs et les télécommandes font partie des zones et objets les plus manipulés et donc les plus propices à la transmission. Un nettoyage régulier avec un chiffon humide et un produit adapté réduit considérablement les risques.
3. Limiter l’air trop chauffé
Un intérieur surchauffé assèche non seulement l’air, mais aussi les muqueuses du nez et de la gorge, qui deviennent moins protectrices. Maintenir la température autour de 19–20 °C est considéré comme étant plus sain et plus confortable.
4. Ventiler la salle de bain et la cuisine
La vapeur qui s’accumule dans la salle de bain et la cuisine peut créer un environnement favorable aux microbes s’il n’est pas évacué. Aérer après la douche ou la cuisson et laisser fonctionner la Ventilation mécanique contrôlée (VMC) facilite le renouvellement de l’air.
5. Laver régulièrement le linge de maison
Les housses de coussin, plaids, serviettes et draps accumulent plus de microbes en hiver. Un passage régulier en machine, surtout après un épisode grippal à la maison, aide à assainir l’espace.