Hôtels
Sofitel Essaouira Beach & Spa

Sofitel Essaouira Beach & Spa : Un renouveau aux couleurs de la ville

Après une rénovation progressive menée sans interrompre son activité, l’ancien Médina Essaouira Thalassa Sea & Spa - MGallery retrouve l’enseigne Sofitel. Inauguré officiellement le 5 novembre, le Sofitel Essaouira Beach & Spa affirme une nouvelle ambition, entre art de vivre à la française, inspirations locales et contribution au développement économique et social de la région.

Transpiration excessive : quand faut-il consulter ?

Transpirer lorsqu’il fait chaud, pendant un effort ou sous l’effet du stress est parfaitement normal. Mais lorsque la transpiration devient abondante, imprévisible ou gênante au quotidien, elle peut révéler une hyperhidrose ou, plus rarement, un autre problème de santé. Comment faire la différence ?

Canicule : Les yeux aussi sont vulnérables que la peau face aux fortes chaleurs

En période de canicule, la peau n'est pas la seule à subir les effets du soleil et des températures élevées. Les yeux, particulièrement sensibles, peuvent également être fragilisés par les rayons UV, la chaleur et la sécheresse de l'air.

Écouter de la musique fait-il vraiment du bien au cerveau ?

Réduire le stress, améliorer l’humeur, stimuler la mémoire… Les bienfaits prêtés à la musique sont nombreux. Une nouvelle méta-analyse portant sur 32 études permet de faire le tri entre ce qui semble réellement fonctionner et ce qui reste encore à démontrer.

Manger davantage le matin, à midi ou le soir : est-ce vraiment pareil ?

On sait que ce que l’on met dans son assiette compte pour la santé. Mais la manière dont on répartit ses calories au fil de la journée pourrait également avoir son importance. Une vaste étude américaine menée auprès de plus de 28 000 adultes apporte de nouveaux éléments de réponse.

Destinations dupes

Pour les voyageurs en quête de sérénité et d'authenticité, loin du tourisme de masse, voici nos envies d’ailleurs : quatre destinations moins prisées et qui regorgent pourtant de trésors culturels et de paysages à couper le souffle. Découvrez notre sélection.

Un journal français met en avant Agadir et Saïdia comme destinations alternatives à des prix largement compétitifs

Les stations balnéaires d’Agadir et de Saïdia offrent une belle alternative comme destinations à prix largement compétitifs, écrit le quotidien "Ouest France".

Activité physique, écrans et alimentation émotionnelle : qu’est-ce qui pèse le plus sur notre santé ?

Passer trop de temps devant les écrans, manger sous le coup des émotions ou ne pas assez bouger : ces habitudes sont souvent étudiées séparément. Une nouvelle étude s’est intéressée à la manière dont elles s’entremêlent et influencent notre bien-être physique et mental.

Café, thé et santé mentale : que dit vraiment la science ?

Café au réveil, thé dans l’après-midi… Ces boissons font partie du quotidien de millions de personnes. Mais pourraient-elles aussi avoir un lien avec notre santé mentale ? Une nouvelle étude s’est intéressée à leur association avec les symptômes de dépression et d’anxiété, avec des résultats plutôt nuancés.

Notre espérance de vie est-elle écrite dans nos gènes ? Une étude relance le débat

Pourquoi certaines personnes atteignent 100 ans en pleine forme, tandis que d’autres développent des maladies chroniques plus tôt ? Une vaste étude internationale apporte un nouvel éclairage : si les gènes jouent un rôle, le mode de vie pourrait compter bien plus qu’on ne le pensait.

Le « healthmaxxing » : la nouvelle obsession bien-être qui séduit les jeunes

Manger mieux, dormir davantage, suivre ses constantes de santé ou optimiser son quotidien… Sur TikTok et Instagram, une nouvelle tendance gagne du terrain : le « healthmaxxing », une quête de performance et de longévité qui séduit la génération Z. Mais jusqu’où aller pour être en meilleure santé ?

Insomnie : le microbiote intestinal bientôt au cœur des traitements ?

Et si la clé d'un meilleur sommeil se trouvait... dans notre intestin ? De plus en plus de recherches s'intéressent au lien entre le microbiote intestinal et les troubles du sommeil. Sans constituer un traitement à lui seul, cet écosystème de milliards de bactéries pourrait ouvrir de nouvelles pistes contre l'insomnie.

Chute de cheveux saisonnière : quand faut-il commencer à s’inquiéter ?

À certaines périodes de l’année, les cheveux semblent tomber davantage. Souvent passagère, cette chute peut être liée au cycle naturel du cheveu. Mais lorsqu’elle dure, s’intensifie ou s’accompagne d’autres signes, mieux vaut ne pas la banaliser.

Le “low social battery” : simple fatigue ou vrai besoin de récupération ?

Popularisée sur les réseaux sociaux, l’expression “low social battery” décrit cette sensation d’être vidé après trop d’interactions. Simple fatigue passagère ou vrai besoin de récupération ? Derrière la formule, une question très actuelle : comment préserver son énergie sans s’isoler ?

Madérothérapie, vacuum, drainage : le combo bien-être

De plus en plus populaires, la madérothérapie, le stomach vacuum et le drainage lymphatique séduisent celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur silhouette et de leur bien-être. Si ces pratiques poursuivent des objectifs différents, elles sont souvent associées pour leurs effets complémentaires.

Le mouth taping : La promesse d’un sommeil parfait est-elle crédible ?

Promu sur les réseaux sociaux comme une solution pour mieux dormir et améliorer la respiration, le mouth taping consiste à placer un ruban adhésif sur les lèvres pendant la nuit afin de favoriser la respiration par le nez. Si cette pratique séduit de plus en plus d'adeptes, les professionnels de santé appellent à la prudence en l'absence de preuves scientifiques solides.

Longévité : les nouvelles habitudes qui remplacent les régimes miracles

Compter les calories, suivre des cures détox ou tester le dernier régime à la mode… Ces réflexes perdent du terrain. Aujourd'hui, les spécialistes de la longévité s'accordent sur un point : vivre plus longtemps et en meilleure santé repose davantage sur des habitudes durables que sur des solutions express.

Food mapping : Retrouver son énergie grâce à une alimentation personnalisée

Et si la fatigue était aussi liée à ce que l’on met dans son assiette ? Le food mapping propose de mieux comprendre les réactions de son corps pour adapter son alimentation et retrouver plus d’énergie au quotidien.

Détox digitale : Comment profiter de l’été pour se reconnecter à soi

Entre notifications incessantes, réseaux sociaux et écrans omniprésents, l’été peut être l’occasion idéale de ralentir. Une détox digitale permet de retrouver du temps pour soi et de profiter pleinement des moments du quotidien.

Canicule : Quels aliments éviter pour ne pas alourdir la digestion ?

Quand les températures grimpent, l'organisme dépense davantage d'énergie pour réguler sa température. Certains aliments, plus difficiles à digérer, peuvent accentuer la sensation de lourdeur, de fatigue ou d'inconfort digestif. Voici ceux à limiter pendant les périodes de forte chaleur.

Dormir avec un ventilateur toute la nuit : bonne ou mauvaise idée ?

Quand les températures grimpent, difficile de trouver le sommeil sans un peu d'air frais. Beaucoup laissent alors leur ventilateur fonctionner jusqu'au matin. Mais cette habitude est-elle vraiment sans conséquence pour la santé ? Voici ce qu'en disent les spécialistes.
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