De plus en plus populaire sur les réseaux sociaux, le Sunday reset s’impose comme un rituel simple et efficace pour aborder la semaine avec plus de clarté, de sérénité et d’énergie.

Notre mode de vie actuel pousse au stress et à l’anxiété. L’acupuncture, méthode stimulant des points, être une solution pour gérer et réduire cet état. Mais est-elle vraiment efficace dans l’équilibre de l’énergie du corps ?

Chaque année depuis 2018, la 1-54 Contemporary African Art Fair fait de Marrakech l’un des épicentres de la création contemporaine africaine. Collectionneurs, artistes et esthètes s’y retrouvent pour célébrer une scène engagée, plurielle et profondément connectée aux territoires. A l’occasion de sa 7ᵉ édition, du 5 au 8 février, focus sur trois adresses arty où l’hospitalité devient une expérience esthétique à part entière.

Difficultés à s’endormir, sommeil moins profond, rêves plus intenses… Plusieurs études scientifiques suggèrent que la pleine lune pourrait influencer la qualité de nos nuits.

Elles séduisent autant par leur ambiance chaleureuse et leur singularité culturelle et historique que par leur gastronomie gourmande et raffinée. Ces trois villes marocaines suscitent admiration et fascination à travers le monde, figurant en tête de classements internationaux.

C’est une approche innovante qui repense le vieillissement, la symétrie et l’éclat de manière naturelle et mesurable que vient d’introduire Sk’in au Maroc. Développée à Casablanca sous la direction de Younès Jermoumi, cette méthode s’appuie sur la biomécanique, le fascia, le SMAS, la circulation lymphatique et la rééducation neuromusculaire pour proposer un nouveau modèle d’accompagnement du visage, fondé sur la science. Explications.

Même avec toute la bonne volonté du monde, la reprise du sport peut parfois être pleine de faux-pas. Zoom sur les erreurs à éviter pour repartir sur de bonnes bases.

S’endormir devant la télévision ou laisser une lumière allumée la nuit est une habitude courante. Pourtant, de récentes recherches alertent sur les effets insoupçonnés de la lumière artificielle nocturne sur la santé cardiovasculaire.

On la confond souvent avec un simple “coup de mou”. Pourtant, la fatigue qui s’installe, qui dure, et qui finit par grignoter la concentration, l’humeur et le corps, est devenue un motif de plainte très fréquent. Alors, parle-t-on d’un vrai phénomène de société… ou d’un mot-valise qui recouvre des réalités très différentes ? Les études disponibles permettent déjà de poser quelques repères.

Douleurs diffuses, ventre noué, fatigue persistante, sensation de tension permanente… Beaucoup de personnes décrivent des symptômes corporels sans cause médicale évidente. Et si le stress ne faisait pas qu’affecter l’esprit, mais modifiait aussi la manière dont on ressent son propre corps ? Les recherches en psychologie et en neurosciences confirment aujourd’hui ce lien étroit.

En cette période de soldes, l’acte d’achat n’est parfois pas guidé par nos besoins. Il se distingue plutôt par une volonté de satisfaire nos émotions devenant une réponse émotionnelle, discrète et instinctive. Ce nouveau caftan, cette nouvelle veste ou ce nouveau sac sont-ils vraiment essentiels alors que notre garde-robe déborde ?

Yeux lourds, esprit saturé, difficulté à se concentrer… Depuis quelques années, la “fatigue numérique” est devenue le mal silencieux de nos vies connectées. Mais s’agit-il d’une simple impression ou d’un phénomène réellement documenté par la science ? Les recherches commencent à apporter des réponses précises.

Des études récentes montrent que le chocolat noir, riche en polyphénols naturels, pourrait avoir des effets positifs sur les performances cognitives et le fonctionnement cérébral.

Le choix du dentifrice pour les enfants peut sembler anodin, mais il soulève une question importante : avec ou sans fluor ? Entre recommandations des dentistes, peurs liées à l’ingestion et protection des dents, comment s’y retrouver

Musique, art et gastronomie se rencontrent le temps d’un dîner confidentiel au cœur de Casablanca. La rédaction de Femmes du Maroc a testé Raisonne, une expérience immersive qui met à l’honneur des femmes compositrices oubliées, avant de passer à table dans un appartement art déco pas comme les autres.

On l’accuse de tous les maux : kilos qui résistent, fatigue persistante, efforts qui ne paient pas. Le « métabolisme lent » est devenu l’explication toute trouvée quand le corps ne suit plus. Mais que dit réellement la science ? Existe-t-il vraiment des métabolismes plus lents que d’autres? Et peut-on agir dessus ?

Une minute d’angoisse peut paraître interminable, tandis qu’une soirée heureuse file “sans qu’on s’en rende compte”. Ce n’est pas qu’une expression : la recherche en psychologie et en neurosciences montre que nos émotions peuvent déformer notre perception du temps… mais pas toujours comme on le croit.

Depuis la nuit des temps, l’être humain ressent le besoin de se reconnecter à la nature, notamment en se promenant en forêt. Ce retour à l’essentiel procure paix, relaxation et apaisement du corps et de l’esprit. Et la science le confirme.

Au-delà de l’éducation et du climat familial, le stress des parents pourrait-il laisser une trace plus profonde, jusque dans la biologie des enfants ? Les recherches récentes en épigénétique apportent des éléments de réponse, tout en appelant à la nuance.

Choisir un look est un reflet de notre personnalité. Cela peut donner plus de confiance en soi et influence directement la première impression que les autres acquièrent de la personne. Bien s’habiller n’est pas uniquement de suivre une tendance mais aussi exprimer sa personnalité.