La cryothérapie corps entier (CCE), ou traitement par le froid, est une pratique de plus en plus courante dans les protocoles amincissants. Elle consiste à exposer le corps à des températures extrêmes, pouvant atteindre -180 °C, pendant deux à trois minutes. De plus en plus utilisée dans les domaines du bien-être, de la récupération sportive et de l’esthétique, cette méthode suscite aujourd’hui un intérêt croissant au Maroc. Eclairage avec Myriam Cherkaoui, propriétaire du Cryocenter Maroc.

Le passage d’une saison à l’autre ne modifie pas seulement le paysage, il agit également sur notre corps et notre état d’esprit. Lumière, température et rythme biologique jouent un rôle majeur sur notre énergie et notre moral.

Pour équilibrer le ftour sans le rendre trop lourd, les salades légères sont des alliées idéales. Simples à préparer et pleines de saveurs, voici quatre idées à intégrer à votre table.

Partout, les probiotiques sont vantés comme des alliés minceur. Mais qu’en est il vraiment ? Dr. Rihab Chouari, nutritionniste, revient sur ce que ces micro-organismes apportent réellement à notre organisme.

Entre jeûne prolongé, modification des habitudes alimentaires et hydratation réduite, le mois de Ramadan peut fragiliser l’équilibre bucco-dentaire. Il est donc primordial d’adopter les bons gestes pour éviter caries, mauvaise haleine et inflammations des gencives.

Longtemps silencieux, souvent détecté trop tard, le cancer de l’ovaire pourrait enfin changer de visage. Tests sanguins nouvelle génération, intelligence artificielle, biomarqueurs… La recherche s’accélère. Mais peut-on vraiment parler de révolution ?

À l’approche des beaux jours ou après une période d’excès, les cures « détox » reviennent en force, promettant légèreté et perte de poids rapide. Mais ces programmes sont-ils vraiment efficaces ? La diététicienne et nutritionniste Nouhaila Kharrat apporte un éclairage scientifique sur leurs effets réels, leurs dangers potentiels et les alternatives plus saines pour prendre soin de son corps sur le long terme. Interview.

Une farce généreuse salée qui donne une mise en bouche fondante.

Le breathwork, ou travail respiratoire, est une pratique douce qui s’intègre à diverses disciplines sportives ainsi qu’à des exercices de méditation ou de cohérence cardiaque. Reconnue pour ses effets thérapeutiques, elle favorise l’apaisement et la relaxation du corps, tant sur le plan physique qu’émotionnel, et constitue un allié intéressant dans le cadre d’un processus de perte de poids. Eclairage avec Tamara Tufani, professeure de yoga.

Le Spa du Four Seasons Hotel Rabat at Kasr Al Bahr inaugure un nouveau chapitre bien-être avec l’arrivée d’Omorovicza, marque hongroise reconnue pour son expertise minérale. Entre héritage ancestral et innovation scientifique, cette collaboration enrichit la carte des soins d’une approche à la fois sensorielle, performante et profondément respectueuse de l’équilibre naturel de la peau.

Pendant le Ramadan, la gestion de la faim est essentielle pour vivre le jeûne avec sérénité et énergie. En adoptant quelques habitudes simples et équilibrées, il est possible de limiter les fringales et de mieux tenir entre le shour et le ftour.

À jeun depuis l’aube, certains enchaînent leur journée avec une étonnante aisance. D’autres, dès la fin de matinée, ressentent fatigue, irritabilité ou perte de concentration. Une différence qui ne tient ni à la volonté ni à l’habitude, mais à une mécanique plus complexe, où le corps, le mode de vie et les rythmes personnels entrent en jeu.

Traditionnelles ou revisitées, légères ou généreuses, ces cinq soupes offrent un tour du monde des saveurs pour sublimer le ftour. Entre notes asiatiques, accents épicés et veloutés tout en douceur, elles allient gourmandise et équilibre pour rompre le jeûne avec plaisir.

Entre repas tardifs, réveil pour le shour et rythmes chamboulés, le mois de Ramadan peut perturber le sommeil. Quelques ajustements simples permettent toutefois de préserver son énergie et sa concentration tout au long de la journée.

Qu’il s’agisse d’un lieu chargé d’histoire, d’un rooftop chic, d’une brasserie conviviale ou d’une table raffinée, Casablanca regorge d’adresses d’exception pour rompre le jeûne en beauté. Voici notre sélection des meilleures tables de Casablanca.

Concilier exigences professionnelles et jeûne pendant le Ramadan peut sembler éprouvant. Toutefois, avec une organisation adaptée et quelques ajustements simples, il est possible de rester efficace sans se surmener. Voici quelques conseils pour préserver sa productivité tout au long du mois sacré.

Avec un peu d’organisation et une bonne gestion de l’énergie, il est tout-à-fait possible de poursuivre son sport normalement pendant le Ramadan. Voici les créneaux à privilégier pour s’entraîner sereinement au cours de ce mois sacré.

Cures “reset”, jeûnes express, programmes en 14 jours… Le métabolisme serait-il un simple bouton à redémarrer après des excès ou des régimes à répétition ? La science, elle, raconte une histoire beaucoup moins magique; mais infiniment plus intéressante.

Peau lumineuse, maquillage imperceptible, allure minimaliste. La clean girl aesthetic revient en version 2.0, plus sophistiquée et plus maîtrisée que jamais. Mais derrière cette promesse de simplicité, le naturel est-il réellement spontané… ou soigneusement construit ?

Sur TikTok, un mot revient en boucle : “cortisol face”. Un visage plus rond, plus gonflé, que l’on attribue au stress et à l’hormone cortisol. Mais derrière cette tendance virale, que dit réellement la science ?