Les féculents ne sont pas à éviter, mais à intégrer intelligemment. Bien dosés et bien choisis, ils contribuent à un repas complet, rassasiant et équilibré. On vous explique.

Nez qui coule, yeux qui piquent, gorge qui gratte, plaques sur la peau… Les allergies semblent toucher de plus en plus de monde. Mais pourquoi notre corps se met-il soudain à réagir contre du pollen, des acariens ou certains aliments comme s’il s’agissait d’un danger ?

On pense souvent à un virus qui s’éternise, à un coup de froid ou à une allergie de saison. Pourtant, quand le nez reste bouché, que la gorge gratte et que la toux s’installe, le vrai problème peut parfois se trouver… à la maison. Les autorités sanitaires rappellent que l’exposition aux moisissures peut provoquer ou aggraver des symptômes comme la congestion nasale, l’irritation de la gorge, la toux, les sifflements ou encore les yeux qui brûlent.

La migraine représente un véritable calvaire au quotidien pour de nombreuses personnes. En plus d’impacter le bien-être général, elle altère la qualité de vie, aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Si les médicaments ne sont pas toujours recommandés, il existe néanmoins des astuces naturelles qui peuvent s’avérer efficaces.

On pense souvent au stress, au manque de sommeil ou à une journée trop chargée. Pourtant, derrière cette fatigue qui s’installe, il peut parfois y avoir une cause beaucoup plus simple : une hydratation insuffisante. Maux de tête, bouche sèche, urines plus foncées, baisse d’énergie… le corps envoie souvent plusieurs signaux avant de réellement décrocher.

Longtemps reléguée au rang de simple malaise intime, la solitude est désormais considérée comme un véritable enjeu de santé publique. Selon l’OMS, environ une personne sur six dans le monde en souffre, avec des conséquences qui dépassent largement le simple sentiment de vide. Santé mentale, maladies chroniques, déclin cognitif, mortalité prématurée : l’alerte est sérieuse.

Douleurs de règles invalidantes, fatigue chronique, troubles digestifs, douleurs pendant les rapports… Malgré une meilleure visibilité du sujet, l’endométriose continue d’être diagnostiquée tardivement. Plusieurs études récentes confirment l’ampleur de ce retard, encore lié à la banalisation de la douleur, à des symptômes trompeurs et à une errance médicale persistante.

Longtemps considéré comme un simple plaisir, le chocolat noir très riche en cacao attire aujourd’hui l’attention des chercheurs. Plusieurs études mettent en avant ses effets potentiellement bénéfiques sur le cœur, le cerveau et même le vieillissement, à condition d’en consommer avec modération.

Un mal de tête, une fatigue persistante, un symptôme inhabituel… et le réflexe est immédiat. Une recherche Google, une vidéo TikTok, une question posée à ChatGPT. En quelques secondes, les réponses affluent. Trop nombreuses, souvent contradictoires. Et parfois, anxiogènes.

Ballonnements, fatigue, inconfort digestif… Sans véritable intolérance diagnostiquée, certaines réactions du corps après les produits laitiers passent souvent sous le radar. Pourtant, elles peuvent traduire une sensibilité au lactose, fréquente et largement sous-estimée.

Avant et après une séance d’épilation laser, certains réflexes font toute la différence. Voici les points essentiels à connaître.

Vous ouvrez les yeux… et quelques secondes plus tard, l’alarme retentit. Une coïncidence ? Pas vraiment. Ce réveil “pile avant l’heure” intrigue, mais il révèle surtout à quel point le corps anticipe et s’organise, même pendant le sommeil.

Vous avez 30, 40 ou 50 ans sur le papier. Mais votre corps, lui, en a-t-il autant ? Derrière l’âge civil, une autre réalité s’impose : celle de l’âge biologique, bien plus révélateur de l’état réel de l’organisme. Et parfois, le décalage peut surprendre.

Avec le retour du printemps, les allergies au pollen s’invitent au quotidien de nombreuses personnes. Comment mieux les gérer ? Voici les gestes à adopter.

Pour ce mois de février, nous vous proposons un voyage gastronomique. À Casablanca, Rabat et Marrakech, des restaurants, hauts lieux de la gastronomie, mettent les petits plats dans les grands pour offrir à leurs hôtes des recettes signature, une cuisine fusion et des mets inspirés de la cuisine marocaine.

Le Spa du Park Hyatt Marrakech déploie une vision du bien-être aussi premium que spectaculaire. Entre rituels signatures, marques d’exception et panorama saisissant, ce lieu invite à une parenthèse enchantée.

À l’approche de Pâques, LIPS Chocolate & More dévoile une collection où raffinement et joie de vivre se rencontrent avec justesse.

Le fibermaxxing est l’une des tendances alimentaires du moment. Que recouvre vraiment cette approche et pourquoi attire-t-elle autant d’attention ? On vous explique.

Grâce aux progrès fulgurants de la médecine prédictive, certaines maladies peuvent aujourd’hui être détectées avant même l’apparition des premiers symptômes. Une révolution silencieuse qui promet de transformer notre rapport à la santé… mais qui soulève aussi de nombreuses questions.

Se préparer un café toujours de la même façon, remettre de l’ordre sur son bureau ou répéter un geste familier avant une journée chargée… Ces habitudes anodines n’ont rien d’un hasard. Les recherches en psychologie et en neurosciences montrent qu’elles jouent un rôle clé dans la régulation du stress et le sentiment de sécurité.