Entre chaleur, sable, piscine et longues promenades, l'été met nos pieds à rude épreuve. Souvent négligés, ils méritent pourtant une attention particulière pour éviter inconfort, sécheresse et petits désagréments.

Pendant des décennies, quelques kilos et quelques centimètres ont suffi à déterminer si une personne était considérée ou non comme obèse. Mais l’IMC montre de plus en plus ses limites. Des experts proposent désormais de regarder au-delà du chiffre affiché sur la balance pour s’intéresser à la graisse corporelle et, surtout, à ses conséquences réelles sur la santé.

Transpirer lorsqu’il fait chaud, pendant un effort ou sous l’effet du stress est parfaitement normal. Mais lorsque la transpiration devient abondante, imprévisible ou gênante au quotidien, elle peut révéler une hyperhidrose ou, plus rarement, un autre problème de santé. Comment faire la différence ?

En période de canicule, la peau n'est pas la seule à subir les effets du soleil et des températures élevées. Les yeux, particulièrement sensibles, peuvent également être fragilisés par les rayons UV, la chaleur et la sécheresse de l'air.

Réduire le stress, améliorer l’humeur, stimuler la mémoire… Les bienfaits prêtés à la musique sont nombreux. Une nouvelle méta-analyse portant sur 32 études permet de faire le tri entre ce qui semble réellement fonctionner et ce qui reste encore à démontrer.

On sait que ce que l’on met dans son assiette compte pour la santé. Mais la manière dont on répartit ses calories au fil de la journée pourrait également avoir son importance. Une vaste étude américaine menée auprès de plus de 28 000 adultes apporte de nouveaux éléments de réponse.

Passer trop de temps devant les écrans, manger sous le coup des émotions ou ne pas assez bouger : ces habitudes sont souvent étudiées séparément. Une nouvelle étude s’est intéressée à la manière dont elles s’entremêlent et influencent notre bien-être physique et mental.

Café au réveil, thé dans l’après-midi… Ces boissons font partie du quotidien de millions de personnes. Mais pourraient-elles aussi avoir un lien avec notre santé mentale ? Une nouvelle étude s’est intéressée à leur association avec les symptômes de dépression et d’anxiété, avec des résultats plutôt nuancés.

Pourquoi certaines personnes atteignent 100 ans en pleine forme, tandis que d’autres développent des maladies chroniques plus tôt ? Une vaste étude internationale apporte un nouvel éclairage : si les gènes jouent un rôle, le mode de vie pourrait compter bien plus qu’on ne le pensait.

Manger mieux, dormir davantage, suivre ses constantes de santé ou optimiser son quotidien… Sur TikTok et Instagram, une nouvelle tendance gagne du terrain : le « healthmaxxing », une quête de performance et de longévité qui séduit la génération Z. Mais jusqu’où aller pour être en meilleure santé ?

Et si la clé d'un meilleur sommeil se trouvait... dans notre intestin ? De plus en plus de recherches s'intéressent au lien entre le microbiote intestinal et les troubles du sommeil. Sans constituer un traitement à lui seul, cet écosystème de milliards de bactéries pourrait ouvrir de nouvelles pistes contre l'insomnie.

À certaines périodes de l’année, les cheveux semblent tomber davantage. Souvent passagère, cette chute peut être liée au cycle naturel du cheveu. Mais lorsqu’elle dure, s’intensifie ou s’accompagne d’autres signes, mieux vaut ne pas la banaliser.

Popularisée sur les réseaux sociaux, l’expression “low social battery” décrit cette sensation d’être vidé après trop d’interactions. Simple fatigue passagère ou vrai besoin de récupération ? Derrière la formule, une question très actuelle : comment préserver son énergie sans s’isoler ?

De plus en plus populaires, la madérothérapie, le stomach vacuum et le drainage lymphatique séduisent celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur silhouette et de leur bien-être. Si ces pratiques poursuivent des objectifs différents, elles sont souvent associées pour leurs effets complémentaires.

Promu sur les réseaux sociaux comme une solution pour mieux dormir et améliorer la respiration, le mouth taping consiste à placer un ruban adhésif sur les lèvres pendant la nuit afin de favoriser la respiration par le nez. Si cette pratique séduit de plus en plus d'adeptes, les professionnels de santé appellent à la prudence en l'absence de preuves scientifiques solides.

Compter les calories, suivre des cures détox ou tester le dernier régime à la mode… Ces réflexes perdent du terrain. Aujourd'hui, les spécialistes de la longévité s'accordent sur un point : vivre plus longtemps et en meilleure santé repose davantage sur des habitudes durables que sur des solutions express.

Entre notifications incessantes, réseaux sociaux et écrans omniprésents, l’été peut être l’occasion idéale de ralentir. Une détox digitale permet de retrouver du temps pour soi et de profiter pleinement des moments du quotidien.

Quand les températures grimpent, difficile de trouver le sommeil sans un peu d'air frais. Beaucoup laissent alors leur ventilateur fonctionner jusqu'au matin. Mais cette habitude est-elle vraiment sans conséquence pour la santé ? Voici ce qu'en disent les spécialistes.

Longtemps restés dans l'ombre du rétinol, de la vitamine C ou de l'acide hyaluronique, les peptides s'imposent aujourd'hui comme les nouveaux chouchous de l'industrie cosmétique. Présents dans un nombre croissant de sérums et de crèmes, ils promettent une peau plus ferme, plus lisse et plus résistante. Mais que sont-ils vraiment ?

Une conférence nationale de présentation de la stratégie nationale de promotion de l'économie des soins à autrui a été organisée, jeudi à Rabat, à l'initiative du ministère de la Solidarité, de l'Insertion Sociale et de la Famille, en présence de représentants de différents départements gouvernementaux, d'institutions publiques, d'organes constitutionnels, d'organisations internationales et de membres du corps diplomatique accrédités auprès du Royaume.