Les cours collectifs de Pilates Reformer sont encore assez rares au Maroc. La méthode a ses adeptes et ses studios dans quelques villes, comme Marrakech où nous avons testé cette méthode.

En adoptant dès septembre quelques habitudes simples et bien pensées, il est possible de gagner en fluidité et en sérénité, et de garder un peu de l’esprit de l’été tout au long de l’année.

Entre centre esthétique et cabinet de podologie, SeñorPie réinvente l’expérience manucure-pédicure à travers des protocoles exclusifs. Découverte.

C'est bientôt la rentrée, et qui dit rentrée scolaire dit aussi activités parascolaires. Que votre enfant soit passionné par la danse, la musique, les arts visuels, ou en quête de bien-être physique et mental, voici cinq clubs qui offrent des activités variées qui sauront répondre à ses attentes.

Le fitness et le bien-être en plein air offrent un parfait équilibre entre activité physique et relaxation, tout en mettant à profit la nature et le beau temps. Voici quelques idées pour allier forme et détente sous le soleil tout en restant en bonne santé.

Les super-aliments, ces ingrédients naturels et pleins de bienfaits, sont une excellente manière d’apporter à votre corps ce dont il a besoin pour rester en forme, énergique et bien hydraté, tout en profitant des saveurs estivales. Voici une sélection de d'aliments à adopter dès cet été pour améliorer votre bien-être, booster votre énergie, et faire le plein de vitamines, minéraux et antioxydants.

L’été, c’est le moment où l’on appuie enfin sur “pause”. Mais entre les obligations sociales, les valises à faire, les stories à poster et les textos non lus, on oublie parfois l’essentiel : soi.

Le yoga du visage fait fureur. Il permet d’atténuer les rides et raffermir les traits du visage, et ce, sans injection ou chirurgie esthétique. Voici les exercices à faire !

Cet été, chouchoutez vos ongles avec la même attention que ta peau. Hydratation, protection, alimentation équilibrée et gestes doux sont les piliers pour des ongles forts, brillants et prêts à briller au soleil. Parce qu’un ongle sain, c’est aussi une manucure qui tient mieux et plus longtemps !

Fatigue inexpliquée, troubles digestifs, sommeil déstructuré : ces signaux que l’on ignore encore trop souvent, certains établissements ont décidé de les prendre au sérieux. Au lieu d’attendre que la maladie s’installe, ils proposent d’intervenir en amont. Par la prévention, l’analyse, la régulation. Une médecine de la longévité qui commence à se structurer au Maroc. Reportage.

Entre les couchers tardifs, les réveils sans réveil et les siestes à rallonge, l’été chamboule nos rythmes… et ce n’est pas toujours un mal. En réalité, cette parenthèse estivale peut être une opportunité idéale pour rééquilibrer son sommeil, sans changer radicalement ses habitudes. Voici comment.

Le premier spa semi-médicalisé du Maroc, rattaché à une maison de grand luxe, le Royal Mansour, lance son Programme Longévité, une cure well-aging sur mesure dans un cadre d’exception. On vous dit tout.

Composé de centaines de millions de neurones connectés dans les parois de notre tube digestif, le ventre, notre deuxième cerveau, mérite toutes les attentions.

Le Reiki est un soin énergétique qui déclenche un processus naturel de guérison et permet de rééquilibrer ses énergies. Nous avons testé cette technique avec Marion Hartl, Maître et enseignante Reiki, consultante en bien-être au Royal Mansour Casablanca.

Le Pilates est une discipline bénéfique pour le corps et l'esprit. Casablanca offre une variété d'options pour pratiquer cette activité dans des conditions optimales. Voici quelques centres choisis par la rédaction de Femmes du Maroc où pratiquer le Pilate .

Très populaire sur les réseaux sociaux et parmi les jeunes générations, le “Hollywood smile” séduit. Cette méthode n'est pas sans risque pour ceux qui aspirent à un sourire de star. Mais qu'entend-on réellement par “facettes dentaires” ? Quel est le coût de cette technique et quelles en sont les contre-indications ? Le point avec les experts.

Créé en 2015 par Tatiana Elle, le Yoga de la femme permet de se reconnecter avec sa féminité et de retrouver un équilibre intérieur. Nous avons testé cette technique nouvellement introduite au Maroc, avec Ghizlane Annan, professeure certifiée.

Envie d’une parenthèse de bien-être ? Direction la station Vichy Thermalia Spa Moulay Yacoub pour vivre des expériences authentiques le temps d’une journée, d’un week-end ou d’une cure de quelques jours.

C’est un sujet de moins en moins tabou : les maux de l’intime chez la femme. Relâchement, sécheresse, irritations, fuites urinaires,… Les problèmes sont nombreux, les solutions tout autant grâce à des traitements innovants.

La sonothérapie est une thérapie par le son et les vibrations. Elle fait intervenir plusieurs instruments pour soulager de nombreux maux. Samia Benjelloun Zahr, Maitre Reiki et sonothérapeute nous fait découvrir cette technique.