Et si la rentrée était l'occasion de reprendre sa forme en main ? Du 11 au 13 septembre prochains, le St. Regis La Bahia Blanca Resort, Tamuda Bay accueille une retraite imaginée avec SIX Lagree & Wellness, le premier studio marocain dédié à la méthode Lagree. Une parenthèse pensée pour celles et ceux qui souhaitent retrouver de l'énergie tout en s'offrant l'expérience d'un resort d'exception au bord de la Méditerranée.

Boire de l'eau est le premier réflexe à adopter en période de canicule. Mais avec la transpiration, le corps perd également des minéraux essentiels. Pour rester en bonne santé, les experts recommandent d'associer une bonne hydratation à une alimentation équilibrée et à des gestes de prévention.

Quand les températures grimpent, certains réflexes semblent évidents. Boire une eau très glacée, se jeter sous une douche froide ou pousser la climatisation au maximum donnent une impression immédiate de fraîcheur. Pourtant, ces gestes ne sont pas toujours les plus efficaces et peuvent parfois accentuer l’inconfort.

Du hammam traditionnel aux Spa les plus exclusifs, le Maroc s'impose comme une destination de choix pour les amateurs de bien-être d'exception. Entre luxe, innovation et rituels ancestraux, zoom sur quatre Spa de luxe qui offrent des expériences immersives à tester !

Même si elle est surtout présente en hiver, la grippe peut aussi survenir pendant l'été. Climatisation, fatigue et promiscuité favorisent parfois la circulation du virus. Quelques gestes simples permettent de limiter les risques.

À mi-chemin entre la méditation et le sommeil, le Yoga Nidra séduit un nombre croissant de personnes en quête de détente, d'un meilleur sommeil et d'un équilibre mental. Accessible à tous, cette pratique ancestrale s'impose comme une réponse aux rythmes de vie toujours plus soutenus.

Quand les Lions jouent en pleine nuit, l’envie de suivre le match est plus forte que la raison. Mais entre fatigue, café, snacks et réveil difficile, mieux vaut s’organiser un minimum pour profiter du moment sans ruiner complètement sa journée du lendemain.

Avec la hausse des températures, les personnes sujettes aux migraines peuvent voir leurs symptômes s’intensifier. En effet, les effets de la chaleur peuvent favoriser la déshydratation et le stress thermique, deux facteurs connus pour déclencher des crises.

L’exposition au soleil, le vieillissement cutané ou encore les variations hormonales peuvent favoriser l’apparition de taches pigmentaires. Pour conserver un teint homogène, les dermatologues recommandent une combinaison de prévention, de protection et de soins adaptés.

Ventre gonflé, sensation d’inconfort après les repas, digestion difficile… Les ballonnements touchent de nombreuses personnes et peuvent rapidement devenir gênants au quotidien. Si certaines habitudes alimentaires sont en cause, le choix des boissons peut aussi faire la différence. Infusions, boissons fermentées ou simple verre d’eau : que boire pour soulager les ballonnements et retrouver une sensation de légèreté ?

Lorsque les températures s’envolent, l’activité physique doit être adaptée pour éviter les risques liés à la chaleur. Certaines disciplines permettent de continuer à bouger tout en préservant son organisme.

Fatigue persistante, souffle court, palpitations, teint pâle ou manque d’énergie inhabituel : une carence en fer peut parfois se cacher derrière des symptômes que l’on attribue trop vite au stress ou au rythme quotidien. Quand faut-il s’en préoccuper ? Et quels réflexes adopter avant de se supplémenter ?

Encore confidentielle au Maroc, la massothérapie s’impose comme l’une des approches les plus complètes du mieux-être contemporain pour réactiver en profondeur la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre et sa vitalité.

Avec la Coupe du monde 2026 organisée aux États-Unis, au Canada et au Mexique, de nombreux matchs seront diffusés à des horaires tardifs ou en pleine nuit pour les supporters marocains. Entre passion du football et impératifs du quotidien, quelques bonnes habitudes peuvent permettre de profiter de la compétition sans accumuler fatigue et manque de sommeil.

Il n’est pas toujours nécessaire de multiplier les produits ou de suivre des routines longues pour se sentir bien dans sa peau. Parfois, ce sont les gestes les plus simples qui font la vraie différence. Rapides, accessibles et efficaces, ils s’intègrent facilement au quotidien et donnent immédiatement une impression de fraîcheur et de soin.

Après plusieurs mois de faible exposition, la peau n’est pas toujours prête à affronter les premiers rayons du soleil. Hydratation, alimentation, exfoliation… certaines habitudes peuvent l’aider à mieux s’adapter à cette transition. Quels sont les gestes à adopter avant les premières expositions de la saison ?

Poudres à diluer, shots à boire, gummies… Le collagène s’est imposé dans les routines beauté avec une promesse séduisante : une peau plus hydratée, plus ferme et moins marquée. Mais ces compléments alimentaires tiennent-ils réellement leurs promesses ?

Difficultés à se concentrer, irritabilité, sommeil perturbé, envie de s’isoler… Certains signes de fatigue mentale s’installent discrètement dans le quotidien. Souvent banalisés, ils peuvent pourtant révéler que le corps et l’esprit ont besoin de souffler.

Pendant une vague de chaleur, le sommeil devient souvent plus léger et moins réparateur. Voici quelques astuces simples qui peuvent améliorer le confort et rendre les nuits un peu plus supportables.

Lorsque les températures grimpent, l’organisme est mis à rude épreuve. Fatigue, déshydratation, perte d’appétit ou encore troubles digestifs peuvent rapidement apparaître en période de forte chaleur. Adapter son alimentation devient alors essentiel pour aider le corps à mieux supporter la canicule et préserver son énergie.