La chaleur ne fait pas disparaître complètement le virus de la grippe. En été, les espaces climatisés, souvent peu aérés, ainsi que les lieux très fréquentés peuvent faciliter la transmission des virus respiratoires. Les écarts de température entre l’extérieur et les locaux climatisés peuvent également fragiliser les muqueuses, tandis que la fatigue, le manque de sommeil ou la déshydratation peuvent affaiblir les défenses immunitaires.
Contrairement à un simple rhume, la grippe apparaît généralement de façon brutale. Elle se manifeste par une forte fièvre, une fatigue importante, des courbatures, des maux de tête, une toux sèche et parfois un mal de gorge. Les symptômes peuvent durer plusieurs jours et nécessitent du repos pour favoriser la guérison.
Pour réduire le risque de contamination, il est recommandé de se laver régulièrement les mains, d’aérer les espaces fermés, de tousser ou d’éternuer dans son coude, d’éviter les contacts rapprochés lorsqu’on est malade et de maintenir une bonne hydratation ainsi qu’un sommeil suffisant. En cas de symptômes persistants ou de difficultés respiratoires, une consultation médicale est conseillée, en particulier pour les personnes les plus fragiles.