Soleil à profusion, ciel dégagé une grande partie de l’année… Et pourtant, les carences en vitamine D restent fréquentes. Entre mode de vie urbain, protection solaire et habitudes du quotidien, l’ensoleillement ne garantit pas toujours des apports suffisants. Décryptage d’un paradoxe encore largement méconnu.

Une seule application le matin, une crème solaire de l’été dernier ou un SPF utilisé en trop petite quantité… À l’approche des beaux jours, certaines habitudes continuent de fragiliser la peau face aux UV sans qu’on s’en rende vraiment compte. Voici les erreurs les plus fréquentes à éviter cet été.

Entre rituels ancestraux et nouvelles expériences de bien-être, les Spas marocains réinventent l’art du soin. Hammam revisité, massages signature, cadres d’exception… Zoom sur cinq adresses où l’on vient autant pour se détendre que pour vivre une véritable parenthèse sensorielle.

Face à la hausse des températures, il est plus que jamais nécessaire d’adopter des gestes simples mais essentiels pour limiter les risques liés à la canicule, notamment chez les personnes les plus vulnérables.

Rester au lit, volontairement, pendant plusieurs heures. Scroller, regarder une série, grignoter, dormir un peu, répondre à quelques messages, puis replonger sous la couette. Sur TikTok, cette pratique porte un nom : le “bed rotting”, littéralement “pourrir au lit”. Derrière cette expression un peu provocante, une vraie question se dessine : s’agit-il d’une pause nécessaire dans des vies saturées, ou d’un repos qui, à force de durer, finit par nous épuiser davantage ?

Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil ou prise de poids inexpliquée...Un taux de cortisol élevé peut avoir des effets importants sur le corps et le mental. Souvent appelé « hormone du stress », le cortisol est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, mais lorsqu’il reste élevé trop longtemps, il peut perturber l’équilibre général.

À Casablanca, OM Studio et Oysho signent une collaboration immersive inédite autour du concept “EPIC Flow”. Entre mouvement, respiration, musique et expérience sensorielle, cette initiative illustre l’émergence d’une nouvelle génération d’événements wellness au Maroc.

The View Bouznika développe une offre complète pour répondre à des problèmes précis, comme une digestion instable, un stress permanent, une fatigue chronique ou encore une prise de poids inflammatoire. Avec ce virage stratégique, l’hôtel devient une destination qui s’est entièrement repositionnée pour devenir un lieu où l’on traite ce qui dérange

Plus de 800 spécialistes de la chirurgie orthopédique et traumatologique se sont réunis jeudi à Marrakech, dans le cadre du 42e congrès de la Société marocaine de chirurgie orthopédique et traumatologique (SMACOT), pour débattre des dernières avancées de la discipline, notamment en matière de chirurgie robotique et d’utilisation de l’intelligence artificielle (IA) en traumatologie orthopédique.

Boisson doudou pour les uns, réflexe vital pour les autres, le café accompagne les journées, les coups de fatigue et parfois même les moments de stress. Mais à force d’enchaîner les tasses, peut-il finir par jouer sur l’humeur ?

Souvent associée à la détente, la réflexologie va bien au-delà du simple moment de relaxation. Cette pratique douce, fondée sur la stimulation de zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, séduit de plus en plus pour ses effets globaux sur le bien-être.

Les hormones influencent de nombreux aspects du quotidien et lorsqu'elles se dérèglent, le corps envoie souvent des signaux discrets mais répétés. Comment les repérer et comprendre ce qu’ils signifient réellement ? Réponses.

Nez qui coule, yeux qui piquent, gorge qui gratte, plaques sur la peau… Les allergies semblent toucher de plus en plus de monde. Mais pourquoi notre corps se met-il soudain à réagir contre du pollen, des acariens ou certains aliments comme s’il s’agissait d’un danger ?

On pense souvent à un virus qui s’éternise, à un coup de froid ou à une allergie de saison. Pourtant, quand le nez reste bouché, que la gorge gratte et que la toux s’installe, le vrai problème peut parfois se trouver… à la maison. Les autorités sanitaires rappellent que l’exposition aux moisissures peut provoquer ou aggraver des symptômes comme la congestion nasale, l’irritation de la gorge, la toux, les sifflements ou encore les yeux qui brûlent.

La migraine représente un véritable calvaire au quotidien pour de nombreuses personnes. En plus d’impacter le bien-être général, elle altère la qualité de vie, aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Si les médicaments ne sont pas toujours recommandés, il existe néanmoins des astuces naturelles qui peuvent s’avérer efficaces.

On pense souvent au stress, au manque de sommeil ou à une journée trop chargée. Pourtant, derrière cette fatigue qui s’installe, il peut parfois y avoir une cause beaucoup plus simple : une hydratation insuffisante. Maux de tête, bouche sèche, urines plus foncées, baisse d’énergie… le corps envoie souvent plusieurs signaux avant de réellement décrocher.

Longtemps reléguée au rang de simple malaise intime, la solitude est désormais considérée comme un véritable enjeu de santé publique. Selon l’OMS, environ une personne sur six dans le monde en souffre, avec des conséquences qui dépassent largement le simple sentiment de vide. Santé mentale, maladies chroniques, déclin cognitif, mortalité prématurée : l’alerte est sérieuse.

Douleurs de règles invalidantes, fatigue chronique, troubles digestifs, douleurs pendant les rapports… Malgré une meilleure visibilité du sujet, l’endométriose continue d’être diagnostiquée tardivement. Plusieurs études récentes confirment l’ampleur de ce retard, encore lié à la banalisation de la douleur, à des symptômes trompeurs et à une errance médicale persistante.

Longtemps considéré comme un simple plaisir, le chocolat noir très riche en cacao attire aujourd’hui l’attention des chercheurs. Plusieurs études mettent en avant ses effets potentiellement bénéfiques sur le cœur, le cerveau et même le vieillissement, à condition d’en consommer avec modération.

Un mal de tête, une fatigue persistante, un symptôme inhabituel… et le réflexe est immédiat. Une recherche Google, une vidéo TikTok, une question posée à ChatGPT. En quelques secondes, les réponses affluent. Trop nombreuses, souvent contradictoires. Et parfois, anxiogènes.