Le corps est le temple de nos émotions. Et bien souvent, ces dernières prennent le dessus, au point d’influencer nos décisions les plus quotidiennes, à commencer par nos choix alimentaires. Pendant très longtemps, les chercheurs se sont penchés sur les causes sous-jacentes des problèmes de poids, dont une grande part est d’ordre psychologique. Interview avec Asma Achouata, diététicienne nutritionniste.

L’esprit a parfois ses raisons que le ventre ignore. Par les temps qui courent, l’être humain a développé un rapport presque affectif avec la nourriture. Il ne mange pas forcément pour répondre à la faim, mais davantage pour déclencher ou apaiser une émotion, d’où la célèbre expression « manger ses émotions ». Fervente défenseuse du “mindful eating”, Selma El Bassiri, consultante en nutrition et en changements de comportement alimentaire, recommande de manger en pleine conscience, en accord avec le corps et l’esprit. Interview.

Ces dernières années, de nombreuses pratiques ont le vent en poupe auprès de celles et ceux engagés dans une démarche de perte de poids. Certaines sont adaptées à tous les profils, tandis que d’autres ont un champ d’action plus limité et ne conviennent pas à tout le monde. C’est le cas notamment des doubles et triples agonistes, des approches thérapeuthiques innovantes utilisées dans la prise en charge du surpoids et de l’obésité. Eclairage avec Schéhérazade Bounjouâ, pharmacienne.

Comme tout rapport humain, les relations amoureuses sont complexes et requièrent un travail sur soi, mais aussi à deux. C’est là qu’interviennent les love coachs, ces professionnels qui proposent des accompagnements ciblés où la notion d’amour est placée au cœur du processus.

À la tête de la direction commerciale et marketing du Radisson Hotel Casablanca Gauthier La Citadelle, Amal El Badri a construit sa légitimité au fil d’un parcours marqué par le travail, la formation continue et le sens des relations humaines. Dans cet entretien, elle revient sur son parcours, sa vision du leadership et les opportunités qu’offre aujourd’hui Casablanca aux femmes ambitieuses.

Championne junior du Maroc, Nadia Doghmi a marqué l’histoire de l’équitation en devenant la première femme arabe et musulmane à concourir à l’international. Un parcours pionnier, guidé par la passion du cheval et un profond attachement aux valeurs de transmission et de patrimoine. Interview.

La cryothérapie corps entier (CCE), ou traitement par le froid, est une pratique de plus en plus courante dans les protocoles amincissants. Elle consiste à exposer le corps à des températures extrêmes, pouvant atteindre -180 °C, pendant deux à trois minutes. De plus en plus utilisée dans les domaines du bien-être, de la récupération sportive et de l’esthétique, cette méthode suscite aujourd’hui un intérêt croissant au Maroc. Eclairage avec Myriam Cherkaoui, propriétaire du Cryocenter Maroc.

Le breathwork, ou travail respiratoire, est une pratique douce qui s’intègre à diverses disciplines sportives ainsi qu’à des exercices de méditation ou de cohérence cardiaque. Reconnue pour ses effets thérapeutiques, elle favorise l’apaisement et la relaxation du corps, tant sur le plan physique qu’émotionnel, et constitue un allié intéressant dans le cadre d’un processus de perte de poids. Eclairage avec Tamara Tufani, professeure de yoga.

Coach spécialisée dans la perte de poids saine et durable, Yasmine Berrahou accompagne depuis 2019 des femmes en quête d’un changement profond, loin des régimes restrictifs et des promesses éphémères. À travers un programme structuré et une approche centrée sur l’équilibre, elle prône une transformation durable du mode de vie, au service du bien-être physique et mental. Interview avec la fondatrice de YASBFIT.

Le corps est le temple de nos émotions. Et bien souvent, celles-ci prennent le dessus au point d’influencer nos décisions quotidiennes, à commencer par nos choix alimentaires. Pendant très longtemps, les chercheurs se sont penchés sur les causes sous-jacentes des problèmes de poids, dont une grande partie est d’ordre psychologique. Éclairage.

Insaf Bennis, entrepreneuse, créatrice de contenu et coach en santé intégrative, a entamé il y a quelques années sa propre transformation physique, documentant auprès de sa communauté chaque étape de son évolution, de sa routine alimentaire à son entraînement sportif. Une expérience fondatrice qui l’a conduite à créer « The Glow Squad », un programme holistique aidant les femmes à se reconnecter à leur corps en intégrant les dimensions hormonales, émotionnelles et physiologiques. Interview.

Adopter un rééquilibrage alimentaire, c’est bien, mais comprendre les vrais besoins de son corps pour mieux le servir, c’est encore mieux. L’un des principes fondamentaux de la perte de poids est de ne pas agir contre son organisme, qui trouvera toujours le moyen de se défendre. La meilleure approche consiste donc à en faire un allié, tout en traitant chaque problématique en profondeur. C’est là tout l’intérêt de la nutrition fonctionnelle. Interview avec Lina El Haitamy, nutrithérapeute fonctionnelle.

Sahar Makar, diététicienne-nutritionniste et fondatrice de MS Body & Soul Transformation, n’a pas emprunté la voie du bien-être par hasard. Enchaînant périodes de maigreur et de surpoids, elle s’est longtemps sentie mal dans sa peau, confrontée à fatigue, déconnexion de son corps et maladies. C’est à partir de cette période qu’elle a entamé un véritable chemin de guérison, à la fois mental et physique. Interview.

Pour la première fois depuis leur création, les Jeux marocains du sport en entreprise franchissent une nouvelle étape en s’ouvrant à la participation internationale. La 5ème édition se déroulera à Casablanca du 5 au 7 juin 2026.

Une nouvelle génération de comédiennes marocaines s’impose sur les écrans, entre cinéma, télévision et séries. Portraits de Sahar El Maataoui, Yousra Bouhmouch, Oumaima Barid et Nisrine Benchara, des visages en pleine ascension.

À l’approche de la Coupe du Monde 2030, le Maroc s’engage dans plusieurs chantiers stratégiques, dont le renforcement de son offre touristique, notamment sur les segments haut de gamme. Cela passe par un investissement accru dans le capital humain, grâce à des formations spécialisées dans l’hôtellerie de luxe.

Elles entreprennent, innovent, font bouger les lignes et contribuent activement à la croissance du pays. Ce sont les femmes du Maroc. Elles rêvent d’une société où toutes les conditions seraient réunies pour leur permettre de libérer pleinement leur potentiel. Nous avons donné la parole à cinq d’entre elles pour nous parler de leurs attentes pour 2026.

Avec son nouveau single “Khallini”, le chanteur belgo-marocain Tawsen dévoile une facette plus intime et profonde de son univers musical, explorant la mélancolie et les doutes avec sincérité. Dans cet entretien, l’artiste revient sur l’inspiration derrière ce titre, son amour pour le Raï et le processus créatif qui a donné naissance à ce morceau poignant.

C’est désormais officiel. Le Zoo de Aïn Sebaa rouvrira ses portes au public ce mardi 30 décembre, mettant fin à plusieurs années d’attente.

L’Université Rovira i Virgili (URV) de Tarragone marque un tournant en annonçant la création d’une Chaire d’études sur le Maroc, une initiative inédite en Catalogne et en Espagne. Rattachée au Département d’Histoire et d’Histoire de l’Art, cette Chaire entend renforcer la recherche et les échanges académiques autour du Maroc, un pays avec lequel la Catalogne entretient des liens historiques et humains profonds. Entretien avec Ikram Chahine, Consul Général du Royaume du Maroc à Tarragone.