En ce mois sacré de Ramadan, c’est un nouveau rythme de vie qui s’installe. Notre schéma alimentaire change, nos heures de sommeil diminuent et notre productivité en prend un sacré coup. Ce modus operandi n’est pas l’apanage des femmes qui doivent enchaîner les heures de travail au bureau et à la maison.

Briouates, dattes, chebakkia, ... Le mois de Ramadan peut se révéler une épreuve difficile pour les personnes au régime qui voient ainsi leur programme alimentaire chamboulé. Les conseils d’Ilham Jaoui, diététicienne nutritionniste à Casablanca.

Beaucoup de musulmans réduisent le mois de jeûne à une action de privation alors qu’il devrait être un mois de sociabilité, d’amour, de solidarité, de pardon et de retour vers soi, les autres et son Créateur. Explications.

Les bienfaits du jeûne sur la santé physique, mentale et spirituelle sont immenses. Malheureusement, les excès commis en son nom sont aberrants, et versent dans la démesure pour combler les ”manques” de la journée.