L’été, la peau est davantage exposée aux agressions extérieures. Selon les dermatologues, le vieillissement cutané est en grande partie lié aux rayons ultraviolets (UV), responsables du photo-vieillissement, qui se traduit notamment par une perte d’élasticité, des rides plus marquées et des taches brunes. Heureusement, quelques habitudes permettent de limiter ces effets.
Négliger la protection solaire
Les dermatologues recommandent d’appliquer une protection solaire à large spectre (UVA et UVB) avec un SPF d’au moins 30, voire 50 en cas d’exposition prolongée. L’application doit être renouvelée toutes les deux heures, ainsi qu’après chaque baignade ou transpiration importante. Les rayons UVA, présents toute l’année, pénètrent profondément dans la peau et jouent un rôle majeur dans le vieillissement cutané.
Penser que seul le visage a besoin de protection
Le cou, le décolleté, les mains et les oreilles sont souvent oubliés alors qu’ils sont particulièrement exposés au soleil. Ces zones sont pourtant parmi les premières à révéler les signes du vieillissement. Les protéger quotidiennement avec un écran solaire contribue à préserver leur fermeté et à limiter l’apparition des taches pigmentaires.
Ne pas hydrater suffisamment sa peau
Sous l’effet de la chaleur, de la climatisation, du vent, du sel ou du chlore, la peau perd davantage en eau. Une peau déshydratée paraît souvent plus terne et les ridules peuvent sembler plus visibles. Après la douche, appliquez un soin hydratant contenant par exemple de l’acide hyaluronique, de la glycérine ou des céramides pour renforcer la barrière cutanée.
Multiplier les gommages
Pour retrouver un teint lumineux, certaines personnes augmentent la fréquence des gommages en été. Pourtant, une exfoliation excessive peut fragiliser la barrière cutanée et rendre la peau plus sensible aux agressions extérieures. Une à deux exfoliations douces par semaine sont généralement suffisantes, en fonction du type de peau.
Utiliser certains actifs sans précaution
Les rétinoïdes, les acides exfoliants (AHA, BHA) ou certains soins dépigmentants peuvent augmenter la sensibilité de la peau au soleil. Ils ne sont pas forcément à arrêter en été, mais leur utilisation nécessite une protection solaire rigoureuse et, selon les produits, une application de préférence le soir. En cas de doute, il est préférable de demander conseil à un dermatologue.
Oublier les antioxydants
La vitamine C, la vitamine E ou encore la niacinamide sont des actifs reconnus pour aider la peau à se défendre contre le stress oxydatif provoqué notamment par les rayons UV et la pollution. Intégrés dans une routine de soins, ils complètent l’action de la protection solaire, sans toutefois la remplacer.
Sous-estimer l’importance de l’hydratation
L’hydratation passe aussi par l’alimentation. Boire régulièrement de l’eau et consommer des aliments riches en eau, comme la pastèque, le concombre, le melon ou les tomates, contribue au bon fonctionnement de l’organisme et participe au maintien d’une peau en bonne santé.