Sur les réseaux sociaux, les vidéos se ressemblent toutes. Une créatrice apparaît au réveil, le visage presque méconnaissable sous une succession d’accessoires. Puis, un à un, elle retire son masque de nuit pour les lèvres, ses patchs anti-rides, son bandeau de maintien du menton, son bonnet en satin ou encore son masque LED. En quelques secondes, la transformation est spectaculaire.
Le principe est simple : appliquer un maximum de soins avant de dormir pour se réveiller avec une peau plus lumineuse, des cheveux plus lisses et des lèvres mieux hydratées.
Cette routine a rapidement été baptisée « morning shed », littéralement « se débarrasser de sa couche du matin ».
Une tendance née sur TikTok
Le phénomène s’est imposé en quelques mois sur TikTok, où le hashtag #MorningShed cumule des centaines de millions de vues. Le succès repose autant sur l’aspect spectaculaire des vidéos que sur la promesse d’optimiser le temps passé à dormir.
L’idée séduit particulièrement les adeptes du « skinimalism » et des routines bien-être : puisque la peau se régénère davantage pendant la nuit, pourquoi ne pas profiter de ces heures pour multiplier les soins ?
Très vite, les marques se sont engouffrées dans la tendance en lançant des patchs en silicone, des masques de nuit, des bandeaux raffermissants ou encore des soins spécialement conçus pour être portés pendant le sommeil.
Une routine très personnalisée
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il n’existe pas une seule « morning shed ».
Certaines personnes se contentent d’un masque hydratant et d’un bonnet en satin pour protéger leurs cheveux. D’autres ajoutent un masque LED, des patchs sous les yeux, des bandes nasales, un protège-dents contre le bruxisme ou encore un masque pour les lèvres.
Le point commun reste le même : retirer tous ces accessoires au réveil dans une vidéo particulièrement satisfaisante à regarder.
Tous les accessoires sont-ils utiles ?
C’est là que les avis divergent.
Certains produits reposent sur des bénéfices bien connus. Les bonnets en satin limitent par exemple les frottements pendant la nuit, ce qui peut réduire les frisottis et la casse des cheveux. Les masques de nuit hydratants aident à limiter la perte en eau, tandis que les patchs en silicone peuvent temporairement lisser l’apparence des ridules en maintenant une bonne hydratation de la peau.
En revanche, d’autres accessoires sont plus controversés.
Les bandeaux censés redessiner l’ovale du visage n’ont pas démontré qu’ils pouvaient modifier durablement les contours du visage. Quant au « mouth taping », qui consiste à placer un adhésif sur la bouche pendant le sommeil pour favoriser la respiration nasale, il fait l’objet de nombreuses discussions. Les spécialistes rappellent qu’il ne convient pas à tout le monde, notamment en cas de congestion nasale, d’apnée du sommeil ou de difficultés respiratoires.
Le risque de surconsommer
Pour les dermatologues, la principale limite de cette tendance est ailleurs : elle encourage parfois une accumulation de produits sans réel besoin.
Multiplier les soins n’améliore pas forcément les résultats. Au contraire, superposer plusieurs actifs puissants peut fragiliser la barrière cutanée, provoquer des irritations ou rendre la peau plus sensible.
Le marketing des réseaux sociaux peut également laisser croire qu’une routine efficace doit nécessairement comporter dix ou quinze étapes. En réalité, une routine bien choisie reste souvent plus bénéfique qu’une succession de produits appliqués sans objectif précis.
Ce que l’on peut retenir
La « morning shed » rappelle un principe intéressant : la nuit est un moment privilégié pour appliquer des soins hydratants ou réparateurs. Mais il n’est pas indispensable de transformer son coucher en véritable rituel de deux heures.
Pour la plupart des peaux, un nettoyage doux, un sérum adapté, une crème hydratante et, selon les besoins, un soin pour les lèvres ou les cheveux suffisent largement.