La 11ᵉ édition du Dakhla Downwind Challenge bat son plein dans le sud du Royaume. Lancés le 14 août depuis Dakhla, des riders marocains et internationaux parcourent près de 500 kilomètres le long du littoral atlantique, entre kitesurf, découverte du territoire et aventure collective.

Lait écrémé, yaourt 0 %, fromage allégé… longtemps perçus comme un réflexe santé, les produits laitiers pauvres en matières grasses sont aujourd’hui questionnés. Une étude de 2026 suggère que, dans une alimentation équilibrée, les laitages entiers n’entraînent ni prise de poids ni hausse du cholestérol. Faut-il encore éviter le gras dans les laitages ?

Jambes gonflées, sensation de lourdeur, chevilles épaissies… Les “jambes poteaux” peuvent être inconfortables, notamment en période de chaleur. Quelques gestes simples peuvent aider à retrouver plus de légèreté.