Si l’hiver vous épuise plus que d’habitude, ce n’est ni une impression ni une question de “moral en berne”. Le froid oblige le corps à dépenser davantage d’énergie pour rester à 37 °C, tandis que le manque de lumière dérègle nos hormones du sommeil et de l’humeur. Résultat : une fatigue diffuse, sourde, qui s’installe dès les premières semaines de froid.