Salade de quinoa crevette royale et amandes

Des aliments bien choisis, gorgés de vitamines et d’oligo-éléments. Une recette idéale pour retrouver le plein d’énergie.

Ingrédients

  • 250 g. de quinoa
  • 1 avocat
  • 50 g. d’amandes effilées et raisins secs
  • Zeste et jus d’un ½ citron
  • 1 pincée de piment d’Espelette
  • 10 ml d’huile d’olive
  • 1 pincée de sel
  • 450 g. de crevettes décortiquées
  • 1 botte de coriandre

Préparation

  1. Déposez le quinoa dans une grande casserole et couvrir d’eau froide. Salez légèrement. Portez à ébullition puis cuire 20 minutes à feu moyen. Égouttez et rincer à l’eau froide. Égouttez à nouveau et réserver.
  2. Pendant ce temps, taillez l’avocat en dés. Dans un saladier, mélangez ensemble les ingrédients de la salade.
  3. Décortiquez les crevettes. Dans une poêle, chauffer l’huile à feu vif. Faites cuire les crevettes environ 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent roses. Ajouter le jus de lime, le sel, le poivre et le piment d’Espelette. Remuer.
  4. Dans le saladier, ajoutez les crevettes et la coriandre. Bien mélanger. Laissez refroidir  complètement avant de déguster. Dressez et servir froid.

 

Devenir mère ne devrait jamais être un frein à une carrière. Pourtant, au Maroc comme ailleurs, la maternité continue de
Avec 42,2 % de femmes parmi les diplômés des filières scientifiques et technologiques, le Maroc dispose d’un vivier de compétences
À l’occasion de la Journée nationale de la femme marocaine, célébrée ce 10 octobre, cinq livres donnent à voir les
À l’occasion de la Journée nationale de la femme marocaine, le 10 octobre, quelques chiffres permettent de mesurer les avancées