Allongées sur un futon sur le dos dans une pièce plongée dans la pénombre, nous sommes une douzaine de femmes à profiter d’une séance de sonothérapie, prodiguée par Samia Benjelloun Zahr, maître Reiki et sonothérapeute. La séance dure environ quarante-cinq minutes au cours desquelles nous sommes soumises à un véritable concert vibratoire. Objectif ? Soulager le corp et l’esprit. “La sonothérapie est une méditation sonore et un soin vibratoire qui permet au son de se connecter à toute dysharmonie émotionnelle, physique ou mentale afin d’y apporter un certain équilibre ou même une réduction des symptômes ou des maux. Composé de 70 à 80 % d’eau, notre corps est très réceptif aux vibrations et ondes sonores, qui procurent de nombreux effets positifs”, explique Samia Benjelloun Zahr, maître Reiki et sonothérapeute.
Pratique ancestrale, connue sous les noms de thérapie sonore, yoga du son, ou massage sonore, la sonothérapie utilise divers instruments, tels les bols tibétains, les bols de cristal, les gongs, les diapasons, les tambours, etc. “Dès lors que l’on tape sur un instrument comme un bol tibétain ou un bol en cristal à l’aide d’un bâton, le son émet des vibrations qui vont se diffuser dans tout le corps ; telle la vibration dans l’eau d’un ricochet. L’organisme émet un champ électromagnétique… Lorsqu’il y a des tensions physiques, des blocages émotionnels, des maladies, la fréquence de ces vibrations est perturbée”, assure la sonothérapeute. Les effets bénéfiques des sons vibratoires se font sentir au bout de quelques minutes. Le corps entre petit à petit en état méditatif permettant de ressentir une variété de sensations : relaxation, endormissement, vibrations, etc. Nous sommes plongées dans un état de profonde relaxation. “Le son agit sur le corps physique, les émotions, les sentiments, les pensées et sur notre structure énergétique ! Chaque bol ou instrument se réfère à un chakra spécifique résonnant à une fréquence Hertzienne en correspondance au chakra respectif”, précise Samia Benjelloun. « Ce soin sonore va induire un profond état de relaxation qui va aider à lâcher prise, calmer le mental, diminuer le stress, soulager et apaiser », ajoute-t-elle.
La fin de la séance se fait en douceur, par un temps de silence, afin d’avoir le temps revenir à soi-même. Nous sommes ensuite invitées à échanger avec la sonothérapeute, pour lui faire part de nos ressentis durant la séance. « L’objectif est de donner des clés et des outils au patient pour l’aider à avancer, en faisant un travail sur son mental, ses pensées et ses croyances limitantes », résume Samia.
