La crème solaire constitue une protection essentielle, mais elle ne fait pas tout. Pour être réellement efficace, elle doit être choisie, appliquée et renouvelée correctement. Voici cinq erreurs à éviter pour profiter du soleil en toute sécurité.
1. Appliquer une quantité insuffisante
La plupart des personnes n’appliquent qu’une fraction de la quantité utilisée lors des tests en laboratoire, ce qui diminue fortement le niveau de protection réel. Pour un adulte, il faut compter environ 30 ml de crème solaire pour couvrir l’ensemble du corps. Pour le visage et le cou, la « règle des deux doigts : deux bandes de crème sur l’index et le majeur » est souvent recommandée par les dermatologues.
2. Attendre d’être au soleil pour l’appliquer
La crème solaire ne doit pas être appliquée une fois installé sur la plage. Il est conseillé de l’appliquer environ 15 à 30 minutes avant l’exposition, afin de laisser le temps au produit de former un film protecteur uniforme sur la peau.
3. Oublier de renouveler l’application
Même une protection SPF 50 ne protège pas toute la journée. La transpiration, les baignades, les frottements avec une serviette ou les vêtements réduisent progressivement son efficacité. Les spécialistes recommandent de renouveler l’application au moins toutes les deux heures, ainsi qu’après chaque baignade, même avec une crème dite « résistante à l’eau ».
4. Négliger certaines zones
Oreilles, nuque, paupières, lèvres, dessus des pieds, mains ou encore cuir chevelu lorsque les cheveux sont clairsemés : ces zones sont souvent oubliées alors qu’elles sont particulièrement exposées aux UV. Les lèvres, par exemple, méritent un baume avec un indice de protection solaire.
5. Utiliser une crème solaire périmée
Avec le temps, les filtres UV peuvent perdre en efficacité. Vérifiez toujours la date de péremption ainsi que la durée d’utilisation après ouverture (indiquée par un pictogramme représentant un pot ouvert). Une crème restée plusieurs heures dans une voiture surchauffée ou exposée à de fortes températures peut également voir ses performances diminuer.