Younes Migri, chanteur, comédien
Pour la forme : j’ai remarqué qu’en me levant tôt, j’ai de l’énergie à revendre dans la journée, alors c’est ce que je fais. Je me lève vers 5h, je sors faire une marche vers 6h et j’enchaîne avec ma journée de travail. A partir de 12h, je fais un break, puis je reprends de 15h jusqu’à l’heure du ftour. En bref, je scinde ma journée en deux pour être plus productif.
Mon ftor : je consomme peu de choses : un peu de soupe et une viande blanche, quelques dattes et mon café. Je ne remange plus rien jusqu’au lendemain à la même heure. Ça me permet de ne pas avoir faim dans la matinée.
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