Même avec toute la bonne volonté du monde, la reprise du sport peut parfois être pleine de faux-pas. Zoom sur les erreurs à éviter pour repartir sur de bonnes bases.

S’endormir devant la télévision ou laisser une lumière allumée la nuit est une habitude courante. Pourtant, de récentes recherches alertent sur les effets insoupçonnés de la lumière artificielle nocturne sur la santé cardiovasculaire.

On la confond souvent avec un simple “coup de mou”. Pourtant, la fatigue qui s’installe, qui dure, et qui finit par grignoter la concentration, l’humeur et le corps, est devenue un motif de plainte très fréquent. Alors, parle-t-on d’un vrai phénomène de société… ou d’un mot-valise qui recouvre des réalités très différentes ? Les études disponibles permettent déjà de poser quelques repères.