Que pouvez-vous nous dire sur la nutrition fonctionelle ? En quoi cette approche favorise-t-elle une perte de poids durable ?
La nutrition fonctionnelle est une approche holistique et personnalisée de la santé. Elle ne se limite pas à compter des calories ou à suivre un régime standardisé, mais cherche à comprendre comment le corps fonctionne réellement, et surtout pourquoi une personne prend du poids ou n’arrive pas à en perdre.
Dans cette approche, la prise de poids ou la résistance à la perte de poids peuvent être liées à de nombreux facteurs, souvent profonds : déséquilibres hormonaux, stress chronique, troubles digestifs, inflammation, dérèglements glycémiques, carences nutritionnelles ou encore métabolisme ralenti.
L’objectif n’est donc pas de « forcer » le corps à maigrir, mais de rééquilibrer ses systèmes clés afin d’influencer positivement le fonctionnement du métabolisme et de lui permettre de retrouver naturellement sa capacité à réguler le poids.
C’est précisément ce qui rend la perte de poids plus durable : on agit sur les causes profondes, et non uniquement sur les symptômes. Résultat : moins d’effet yoyo, plus d’énergie, une meilleure relation à l’alimentation, et un corps qui coopère au lieu de résister.
Les Tests ADN peuvent-ils aider à personnaliser une stratégie de perte de poids ?
Oui, les tests ADN peuvent aider à personnaliser une stratégie de perte de poids. Par exemple, certains tests génétiques permettent de détecter des polymorphismes, c’est-à-dire de légères variations génétiques qui peuvent influencer le fonctionnement de certaines fonctions de l’organisme, sans pour autant être pathologiques.
C’est notamment le cas du polymorphisme DIO2, impliqué dans le fonctionnement de la thyroïde. Or, la thyroïde joue un rôle central dans la régulation du poids : elle contrôle en grande partie la vitesse du métabolisme et la capacité du corps à brûler les graisses.
Lorsque cette fonction est moins efficace, la perte de poids devient souvent difficile, même avec une alimentation équilibrée.
Identifier ce type de polymorphisme permet alors d’agir de façon ciblée pour soutenir et optimiser la fonction thyroïdienne (via l’alimentation, certains micronutriments et le mode de vie), ce qui facilite indirectement la perte de poids. Les tests ADN ne sont pas une solution en soi, mais un outil pertinent de personnalisation lorsqu’ils sont intégrés dans une approche globale.
Ces analyses permettent-elles de mieux comprendre le métabolisme ou la gestion des graisses ?
Oui, car de nombreux facteurs pouvant freiner la perte de poids passent souvent inaperçus. Des troubles digestifs, une inflammation de bas grade liée par exemple à une candidose ou à un déséquilibre du microbiote, ou encore des carences en micronutriments essentiels peuvent ralentir le métabolisme et favoriser le stockage des graisses.
C’est tout l’intérêt des tests fonctionnels. Des analyses comme le GI-MAP, qui explore le microbiote et la digestion, ou le HTMA, qui évalue les déséquilibres en minéraux et oligo-éléments, permettent d’identifier des freins métaboliques souvent insoupçonnés.
En corrigeant ces déséquilibres de manière ciblée, le corps peut retrouver un fonctionnement plus optimal et mobiliser les graisses plus efficacement.
Les résultats influencent-ils réellement les choix alimentaires au quotidien ?
Oui, de façon très concrète. Lorsqu’une personne comprend ce qui se passe dans son organisme, les recommandations alimentaires deviennent plus claires, plus ciblées et plus faciles à appliquer.
Par exemple, si une difficulté à perdre du poids est liée à une inflammation de bas grade causée par la bactérie Helicobacter pylori, la stratégie alimentaire sera temporairement adaptée afin de soutenir l’éradication bactérienne et la santé digestive. De même, si une résistance à l’insuline est en partie liée à une carence spécifique que l’on peut détecter via le test HTMA, l’apport de ce micronutriment devient un levier clé pour améliorer la régulation glycémique.
Les choix alimentaires ne reposent alors plus sur des règles générales ou restrictives, mais sur une stratégie personnalisée, favorisant l’adhésion sur le long terme et transformant l’alimentation en un véritable outil de santé durable.