La Dense bean salad
Très popularisée sur TikTok depuis quelques mois, la Dense Bean Salad est une salade particulièrement « dense », préparée avec différents types de haricots tels que les haricots rouges, les haricots noirs, les pois chiches ou encore les fèves.
@violetwitchel Sundried tomato DBS! #dbs #beans #densebeansalad #mealprep
Wrap de pommes de terre
Le wrap avec de la farine? C’est has been! Essayez cette recette de wrap à la pomme de terre, au parmesan et à la truite ultra-gourmande.
@acha_happybody Wrap pommes de terres Ingrédients principaux : – 2 pommes de terre (coupées à la mandoline) – Huile d’olive – Parmesan râpé – 2 tranches de truite fumée – 1/2 avocat – Une petite poignée de roquette Assaisonnement et épices : – Ciboulette – Échalote – Jus de citron Instructions : 1. Préchauffez le four à 180°C. 2. Disposez les rondelles de pommes de terre sur une feuille de papier cuisson en formant un rectangle. 3. Badigeonnez d’un peu d’huile d’olive et saupoudrez de parmesan râpé. 4. Enfournez pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient légèrement dorées. 5. Laissez refroidir pendant 5 minutes avant de décoller le wrap. 6. Garnissez le wrap avec la sauce yaourt grec à la ciboulette et échalote, le jus de citron, les tranches de truite fumée, l’avocat tranché et la roquette. Bon appétit !
Les pâtes aux tomates et à la feta
Très popularisée sur les réseaux sociaux depuis quelques mois, cette recette de pâtes aux tomates et à la feta est une valeur sure pour cuisiner rapidement quelque chose de sain et gourmand à la fois.
@lindseyeatsla baked feta pasta w confit tomatoes 🧄 🍅 🧀 #bakedfeta #bakedfetapasta #fetapasta #recipes #pastatiktok recipe credit to @liemessa ✨
♬ Gymnopedie #1 – Erik Satie – Jonathan Adams and Jennifer Adams
Le snack chocolaté
L’alliance des fruits et du chocolat est imbattable. La preuve avec ce goûter healthy.
@fitfoodieselma 5-ingredient Chocolate Jam Bites😍 • Ingredients: 1/2 cup raspberries (120 ml / about 60 g) 1/2 cup strawberries (120 ml / about 70 g) 2 tablespoons chia seeds 1/2 – 1 tablespoon maple syrup • topping 100 g / 3.5 oz. 80% dark chocolate, melted optional: 1 teaspoon coconut oil • 1. Mash the berries 2. Add the chia seeds and maple syrup and stir to combine 3. Let sit for 20 minutes to let the chia seeds soak and mixture to thicken 4. Spoon dollops onto a plate lined with parchment paper 5. Let set in the freezer for about an hour or until set 6. (Melt the chocolate with the coconut oil). Dip the bites in the chocolate. Place the bites on a plate lined with parchment paper. They will set quite quickly since the raspberry fillings are frozen. However, the fillings melt quite quickly, so try to dip them as fast as you can. You can of course put them into the freezer again if they have melted too much 7. Store in the fridge • • ❤️Follow for more easy recipes! • • • #healthydesserts #jambites #healthydessertrecipes #summerdessert #easydessert #glutenfreedessert #vegandessert #healthytreats #healthytreat
Le tiramisu façon healthy
Les overnight oats (flocons d’avoine à garder au frigo toute la nuit) ont le vent en poupe depuis un moment. Ici, ils sont proposés en version tiramisu et c’est un régal!
@thecookingfoodie Tiramisu overnight oats – healthy, delicious and nutritious breakfast 😋 #tiramisu #overnightoats #oats #breakfast #healthybreakfast