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En matière d’alimentation, une règle d’or s’impose : le rôle des parents est d’offrir la plus grande variété de produits à leur rejeton. La quantité à absorber est du strict ressort de l’enfant. Dès la naissance, les nourrissons sont capables de reconnaître les signaux de satiété et de faim. Il est fondamental de laisser aux petits la capacité de gérer les quantités qui leur conviennent. Il est aujourd’hui acquis que les enfants fonctionnent par poussées de croissance. Leur appétit fluctue au gré de leur développement. Il arrive donc
qu’ils mangent peu, mais assez pour combler leur faim.
Ceci étant rappelé, il est important de proposer à votre fille des aliments à son goût, sans lésiner sur la qualité et la diversité. Si elle mange peu, mieux vaut lui proposer des aliments riches en protéines, et ajouter plusieurs aliments mais en très petites quantités : tranches de légumes et de fruits de diverses couleurs, petits sandwichs variés, etc. L’accès aux friandises doit être restreint. Il faut aussi vérifier si, à l’école, elle dispose d’assez de temps pour manger. Contrôler aussi si cette fillette ne mange pas à sa
faim volontairement, pour surveiller son poids. Malheureusement, le cas de jeunes filles qui s’astreignent à des régimes draconiens dès 8-9 ans pour rester très minces ne sont pas si rares. Il est utile de rappeler que, concernant ce dernier point, la mère reste un modèle.
