Le pop-corn
Peu calorique, riche en fibres, il est l’allié idéal en cas de fringale. Du fait de sa texture, le pop –corn prend plus de temps pour être digéré et procure très vite une sensation de satiété, ce qui vous ôtera vos envies de grignotage. Vous a-t-on dit que c’était excellent pour le transit intestinal ? Maintenant vous le savez !
Le seigle
Parce qu’il se digère moins vite et freine la libération de sucre dans le sang (stabilise l’insuline), résultat vous avez faim moins rapidement. Pensez-y la prochaine fois que vous serez à la boulangerie…
Les épices
Qu’elles soient douces (cannelle, curcuma) ou piquantes (piment, gingembre, poivre de cayenne…), les épices boostent l’organisme. Lorsque vous en mangez, la température du corps s’élève et vous fait ainsi brûler plus de calories.
Les champignons
Délicieux, riches en protéines et à valeur énergétique très faible ( 15calories pour 100 grammes) , vous pourrez vous en donner à coeur joie.
Le poivron
Excellent diurétique, il aide à drainer l’eau hors de l’organisme et aide à l’élimination des sucres et des graisses.
Les courgettes
Comme pour les broccolis, leur digestion nécessite beaucoup d’énergie. Votre organisme se trouve donc dans l’obligation de puiser dans ses réserves pour pouvoir faire son travail. En plus avec 13 calories pour 100g, pourquoi se priver?
