On a dit zen…
Rien de tel que les tensions pour ballonner le ventre. Le stress empêche une bonne assimilation des aliments, alors favorisez les pauses déjeuner détente. Et hop, ça soulage !
On boit des tisanes
Une bonne digestion est souvent favorisée par ces boissons chaudes. En plus, on élimine les toxines, on draine et on améliore la digestion.
On fractionne les repas
Pour éviter d’alourdir votre estomac, mangez de petites portions disséminées tout au long de la journée. Avec une alimentation équilibrée, ça va sans dire !
On vire le pain blanc
Et on mange du pain complet ! Riche en fibres, c’est un must digestion. L’amidon est meilleur pour le transit, en plus c’est bon !
Et vous quelle est votre astuce pour avoir un ventre plat ?