Quand la chaleur s’installe, notre appétit change : on a moins faim, mais plus envie de croquant, de frais, de juteux. Exit les en-cas lourds ou sucrés à outrance ! Place aux snacks qui hydratent, rafraîchissent… et rechargent en énergie.
Pastèque et menthe fraîche
Un classique de l’été ! Ultra-hydratante, riche en antioxydants, la pastèque est une alliée parfaite contre les coups de chaud. Ajoutez quelques feuilles de menthe pour un effet fraîcheur immédiat.
Bâtonnets de concombre et houmous
Le concombre, c’est 95 % d’eau. Accompagné de houmous maison (ou non), il devient un snack équilibré, léger et rassasiant.
Pêches, abricots, melon : le trio bonne mine
Riches en eau, en vitamines et en bêta-carotène, ces fruits boostent votre énergie tout en aidant à entretenir votre bronzage.
Smoothie express lait végétal + fruits rouges + graines de chia
En 2 minutes, vous obtenez un snack frais, nourrissant et riche en fibres. Parfait pour un petit creux de l’après-midi.
Yaourt nature, glaçons et zestes de citron
Un yaourt bien frais, fouetté avec un trait de citron et quelques glaçons pilés : simple, rapide, ultra rafraîchissant.