Si l’amour est souvent présenté comme la pierre angulaire des relations de couple, la sexualité est tout aussi essentielle à leur équilibre. Pourtant, il arrive que deux partenaires, bien qu’amoureux, peinent à trouver une harmonie sous la couette. Dans une société où les conseils pour pimenter sa vie intime ne manquent pas, la notion d’incompatibilité sexuelle peut sembler surprenante. Pourtant, ce phénomène est loin d’être isolé. “L’incompatibilité sexuelle se définit tout simplement par une différence de culture, de prénotions et d’habitus entre deux personnes. En effet, deux conjoints peuvent avoir des sentiments l’un envers l’autre, voire une attirance physique, mais leurs perceptions de la sexualité ou leurs mondes fantasmatiques, façonnés par leur histoire personnelle, peuvent diverger profondément”, explique Dr Imane Kendilli, sexologue. L’incompatibilité sexuelle peut se manifester de plusieurs manières : des désirs sexuels divergents, des préférences différentes en matière de pratiques, ou encore des rythmes de libido qui ne s’alignent pas. Ces différences, lorsqu’elles ne sont pas abordées, peuvent engendrer frustration, rancune et tensions au sein du couple. “Les indicateurs d’une incompatibilité sexuelle incluent une frustration après l’acte sexuel, une absence de plaisir, un sentiment de déception ou encore une agressivité latente. Dans certains cas, ce malaise peut aboutir à une distance émotionnelle, de l’anxiété ou même de la dépression”, ajoute la spécialiste. Pour Dr Kendilli, “Les médias jouent un rôle important dans l’éducation sexuelle. La pornographie a profondément modifié la perception de la sexualité, influençant la manière dont les couples abordent leur intimité”, précise-t-elle.
Au-delà de l’attirance physique
Contrairement aux idées reçues, l’incompatibilité sexuelle ne signifie pas nécessairement un manque d’attirance physique. “Il peut s’agir de deux personnes qui s’entendent bien, qui ont beaucoup de sentiments et de tendresse l’une envers l’autre mais lorsque l’on arrive à l’acte sexuel, il n’y a pas de pulsions du tout ou d’élan, comme il peut y avoir pulsion, élan et déception par rapport à l’acte sexuel parce que les deux cultures ne se rencontrent pas”, explique la sexologue. Les causes peuvent être nombreuses et parfois complexes. Différences de libido : il n’est pas rare qu’un partenaire ait un appétit sexuel plus élevé que l’autre. Ces décalages peuvent être exacerbés par des facteurs extérieurs comme le stress, la fatigue ou des problèmes hormonaux. La sexologue fait par ailleurs le distinguo entre, “Ies incompatibilités qui sont surmontables et d’autres qui ne le sont pas”. En effet, “lorsqu’il s’agit d’une incompatibilité sexuelle primaires, c’est-à-dire qui survient dès le début, elle est parfois insurmontable. Tandis que lorsqu’il s’agit d’incompatibilité sexuelle secondaire, qui survient avec le temps, l’environnement, les problématiques du quotidien et les tensions qui peuvent exister au sein du couple, celle-ci est surmontable. L’activité sexuelle doit normalement reprendre”, étaye la spécialiste. D’autres facteurs, comme le stress et la fatigue peuvent aussi être une des causes de cette incompatibilité. “Il y a aussi ce que l’on appelle l’incompatibilité sexuelle temporaire que l’on peut attribuer à un moment où le couple est confronté à des difficultés, un stress environnemental, des problématiques familiales ou des responsabilités. Ces facteurs stressants peuvent inciter le couple à remiser au placard la sexualité”, précise Imane Kendilli. Les pratiques, fantasmes ou rythmes sexuels peuvent diverger entre partenaires. Si l’un privilégie la tendresse et l’autre recherche des expériences “audacieuses”, les attentes peuvent être en conflit. “L’incompatibilité sexuelle n’est pas une question de faute ou de carence, c’est un trouble comme un autre”, explique Dr. Kendilli, car il arrive parfois que deux histoires personnelles et intimes, ne s’emboîtent pas à la perfection.
Des pistes pour surmonter l’incompatibilité
Face à une incompatibilité sexuelle, il existe des solutions, à condition d’aborder le sujet avec franchise et bienveillance.
• La communication : parler ouvertement de ses attentes, de ses frustrations et de ses envies est la première chose à faire. “Une bonne communication permet de désamorcer les malentendus et de trouver des compromis”, affirme la sexologue avant de souligner que “dans la société marocaine, aborder l’incompatibilité sexuelle avec le partenaire, du point de vue de la femme est difficile parce que c’est souvent non accepté.”
• Consulter un sexologue ou un thérapeute de couple : ces professionnels peuvent aider à dénouer les blocages et proposer des exercices pratiques pour rétablir l’harmonie.
• Explorer ensemble : sortir de sa zone de confort, tester de nouvelles approches ou pratiques peut parfois permettre de se reconnecter sexuellement. “Il faut essayer de créer des moyens de rencontre, c’est-à-dire changer d’environnement”, propose la sexologue.
• Accepter les limites : parfois, l’incompatibilité sexuelle est insurmontable. “L’incompatibilité sexuelle peut être vécue comme une grande frustration, que ce soit pour la femme qui va se sentir rejetée ou par l’homme qui va se sentir amoindri… Cela va créer des disputes et en général, on ne survit pas à une incompatibilité sexuelle si cela n’est pas pris en charge rapidement. Dans le cas contraire, on finira par vivre comme deux colocataires et non pas comme deux partenaires réels.”
Pour certains, la sexualité est un pilier non négociable. Pour d’autres, elle peut être reléguée au second plan, tant que d’autres formes d’intimité et de complicité sont présentes. Chaque couple doit définir ses propres priorités et limites. Mais ce qui est certain, c’est qu’ignorer le problème ne le résoudra pas. Parler, chercher de l’aide et s’écouter mutuellement sont les clés pour avancer. Dans un monde où l’amour et la sexualité sont souvent idéalisés, accepter que les relations ne soient pas parfaites est peut-être le premier pas vers une véritable harmonie.
