Naviguer sur le web serait même bénéfique pour les plus de 50 ans. Une vaste étude américaine met en lumière des effets inattendus. Les personnes utilisant Internet quotidiennement présenteraient jusqu’à deux fois moins de risques de développer une démence dans les années suivantes.
Pour mener leurs travaux, les chercheurs ont analysé le comportement de près de 18.000 adultes âgés de 50 à 65 ans, tous en bonne santé cognitive au départ, pendant huit ans. Durant cette période, leurs habitudes numériques ont été étudiées en parallèle de l’évolution de leurs capacités mentales. Résultat : les participants qui utilisaient régulièrement Internet se montraient nettement mieux protégés contre les troubles de la mémoire et de la pensée.
Les scientifiques soulignent toutefois l’importance d’un usage modéré. Les meilleurs résultats ont été observés chez les personnes passant environ deux heures par jour en ligne, une durée jugée idéale pour préserver la santé cérébrale. À l’inverse, un usage excessif pourrait avoir des effets néfastes.
Parmi les activités recommandées figurent la lecture d’articles, la recherche d’informations, la rédaction d’e-mails ou encore les jeux de culture générale. Autant de pratiques qui stimulent les zones du cerveau liées à la mémoire, à la logique, à la résolution de problèmes et à l’attention.