Elle a envahi nos fils TikTok et Instagram, portée par des influenceuses à la peau glowy et aux assiettes colorées. Le mot d’ordre ? Eat your skincare , littéralement, “mange ta routine beauté”. Exit les crèmes hors de prix, place aux smoothies antioxydants et aux salades arc-en-ciel censés nous donner le teint frais et lumineux dont on rêve toutes. Mais cette tendance, aussi appétissante soit-elle, tient-elle réellement ses promesses ? Femmes du Maroc vous dit tout ce qu’il faut savoir sur cette nouvelle tendance.
Quand la beauté commence dans l’assiette
Depuis quelques mois, les réseaux sociaux célèbrent une nouvelle philosophie : la beauté viendrait de l’intérieur. Les adeptes du “manger sa skincare” affirment que nourrir sa peau passe avant tout par ce que l’on met dans son assiette : vitamines, omégas, antioxydants, probiotiques… tout y passe !Les “glow girls” jurent par leur jus vert matinal à base de concombre, citron, épinards et graines de chia, quand d’autres misent sur les poissons gras et les noix pour booster la production de collagène. Un mouvement qui s’inscrit dans la continuité du “skinimalisme” : une beauté plus consciente, plus douce, et moins saturée de produits chimiques.
Est-ce que ça marche vraiment ?
Oui… mais pas comme sur Instagram. Les nutritionnistes et dermatologues s’accordent : une alimentation riche en bons nutriments peut clairement améliorer l’éclat, l’élasticité et la texture de la peau. Les antioxydants présents dans les fruits rouges, les omégas-3 des sardines ou l’huile d’olive – si chère à nos tables marocaines – aident à lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cutané.Mais attention aux excès d’enthousiasme. Aucun jus vert ne remplacera une protection solaire quotidienne, ni une crème hydratante bien formulée. La peau a aussi besoin d’un soin externe adapté à son type. L’alimentation est un pilier, pas une baguette magique. En clair : manger sa skincare, oui, mais sans oublier de l’appliquer aussi ! La tendance “manger sa skincare” n’est pas qu’un caprice viral. C’est un rappel bienvenu que la beauté ne se limite pas à ce que l’on applique sur sa peau. Elle se construit dans nos choix quotidiens, notre alimentation, notre hydratation, notre sommeil. Mais pour un vrai glow, la clé reste l’équilibre : Une routine douce et adaptée, une assiette colorée et nutritive donne une peau radieuse. Alors oui, mangez votre skincare… mais continuez à chouchouter votre peau aussi.