Le lait écrémé
Une étude menée en Malaisie a permis d’affirmer que les personnes consommant du lait régulièrement avaient plus de problèmes de peau que celles qui n’en buvaient pas du tout. Mais le plus surprenant était de voir que celles qui préféraient le lait écrémé avaient davantage d’acné. Cela serait dû aux différentes protéines contenues dans le lait allégé.
La glace
C’est délicieux on vous l’accorde mais…à éviter. Le sucre contenu dedans provoquerait des inflammations cutanées. Il en va de même pour les biscuits, le chocolat (au lait) et les bonbons.
Les chips
Ces carbohydrates à haut potentiel glycémique sont une plaie pour le visage. Remplacez-les par des cacahuètes plutôt.
Les graines de soja
Très riches en protéines certes, les graines de soja et même le tofu auraient des effets néfastes sur la peau. La faute aux phytoestrogènes qui les composent. Pas la peine de les bannir totalement de vos assiettes mais allez-y doucement.
Le pain blanc
Mettons carrément les farines blanches. Parce que carbohydrates… Optez pour du pain complet, ça vous fera du bien.
