Shéhérazade tamime, Auteur à Femmes du Maroc https://femmesdumaroc.com/author/tamime Le magazine leader de la presse féminine au Maroc Inspiration, Envies, Style, Beauté, Idée Sat, 27 Dec 2025 09:54:11 +0000 fr-FR hourly 1 https://femmesdumaroc.com/wp-content/uploads/2022/12/cropped-fav-fdm3-32x32.png Shéhérazade tamime, Auteur à Femmes du Maroc https://femmesdumaroc.com/author/tamime 32 32 Destinations en vogue pour le Nouvel an https://femmesdumaroc.com/plaisirs/destinations/destinations-en-vogue-pour-le-nouvel-an Sat, 27 Dec 2025 08:00:55 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=126917 Pour clore l’année en beauté, certaines destinations sont incontournables. Ces capitales emblématiques de la fête promettent des expériences exclusives et des festivités incomparables. Direction Rio de Janeiro, New York et Dubaï pour vibrer aux rythmes d'une fin d’année magique.

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Rio de Janeiro 

Pour les fêtes de fin d’année au Brésil, la plage de Copacabana à Rio de Janeiro est le lieu de célébration le plus emblématique, attirant des millions de personnes. À minuit, le spectacle atteint son apogée : pendant près de vingt minutes, un gigantesque feu d’artifice embrase le ciel, illuminant la plage. L’ambiance est électrique, empreinte de joie et de partage. La soirée se prolonge ensuite avec des concerts, où groupes et DJs enflamment le public. Jusqu’au petit matin, on danse au rythme entraînant de la samba, du forró et du rock, dans une célébration qui allie énergie, joie et diversité musicale.

Le blanc est de rigueur pour cette soirée spéciale ! Sur les plages de Rio comme dans les soirées privées, une mer de blanc envahit les rues, symbole d’un nouveau départ. Cette tradition, profondément ancrée dans la culture brésilienne, est bien plus qu’une simple question de style : c’est une manière d’attirer paix, sagesse et sérénité pour l’année à venir.

Le blanc est censé éloigner les énergies négatives, renforcer l’équilibre intérieur et stimuler la clarté d’esprit. C’est la couleur universelle du réveillon carioca, celle que l’on porte pour commencer l’année sur des bases saines et harmonieuses, en laissant derrière soi les soucis de l’année écoulée.

Soirées dans les hôtels : De nombreux hôtels de Copacabana proposent des événements privés sur leurs terrasses, souvent avec des vues imprenables sur le feu d’artifice. Ces soirées incluent généralement des DJ, des open bars et une ambiance festive exclusive.

Ambiance sur la plage : Des millions de personnes se rassemblent sur la plage de Copacabana pour le célèbre feu d’artifice de minuit, des concerts et pour danser jusqu’au lever du soleil. L’accès à la plage est gratuit, mais les endroits les plus prisés sont souvent réservés dès le début de la journée.

Où poser ses valises ?

Le Fairmont Rio : niché au cœur de l’emblématique plage de Copacabana, cet hôtel offre un mélange incomparable de luxe, de confort et de vues à couper le souffle. Son emplacement exceptionnel en bord de mer en fait le point de départ idéal pour se détendre, découvrir la culture locale ou voyager pour affaires.

Belmond Copacabana Palace : ce célèbre palace de prestige construit en 1923 sur la célèbre plage de Copacabana, a vu défiler les personnalités les plus influentes du monde, des têtes couronnées aux hommes politiques, stars de la chanson ou du cinéma. Il dispose de 91 suites, 138 chambres et 7 penthouses.

Arena Leme Hotel :  situé en bord de mer, à environ 700 mètres de la plage de Copacabana, cet hôtel 4* comprend 164 chambres et suites avec vue sur la mer ou la montagne. Le plus : des espaces de restauration intérieurs et extérieurs chics, élégants et contemporains.

 

New York

À l’approche des fêtes de fin d’année, New York se transforme en un véritable pays des merveilles. Avec ses illuminations scintillantes, ses spectacles grandioses et ses traditions chaleureuses, la ville attire chaque année des millions de visiteurs.

New York Marriot marquis est idéalement situé dans le quartier des théâtres.

L’un des moments forts à New York est sans aucun doute l’émerveillement devant les illuminations. Le sapin majestueux du Rockefeller Center, qui s’illumine chaque année, est un symbole emblématique de la saison. Les rues de la 5th Avenue, quant à elles, se transforment en un véritable défilé de lumières et de décorations, avec des vitrines qui rivalisent de créativité

New York est également réputée pour ses spectacles exceptionnels pendant les fêtes de fin d’année. Le ballet du Casse-Noisette, présenté au Lincoln Center, offre une performance classique qui ravira les amateurs de danse, tandis que les concerts de gospel sont une expérience émouvante et festive pour ceux qui recherchent une ambiance plus spirituelle.

Un voyage à New York pendant les fêtes ne serait pas complet sans une session de patinage sur glace. Le célèbre rink du Rockefeller Center est l’endroit idéal pour vivre ce moment magique, surtout avec le sapin illuminé en toile de fond. D’autres patinoires, comme celle de Bryant Park ou de Prospect Park, offrent également des ambiances charmantes et sont parfaites pour se divertir en famille ou entre amis. Les marchés de Noël sont un autre aspect essentiel de la période festive à New York. Le Bryant Park Winter Village, le Columbus Circle Holiday Market et le Grand Bazaar NYC sont des lieux où l’on peut non seulement acheter des cadeaux uniques, mais aussi déguster des mets délicieux.

paramount Hotel times square un boutique hôtel à l’ambiance électrique.

Où poser ses valises ?

New York Marriott Marquis : situé en plein cœur de Times Square, cet hôtel offre une position privilégiée pour assister à la descente de la boule du Nouvel An. Certaines chambres offrent une vue directe sur les festivités.

Paramount Hotel Times Square : idéalement situé à 170 mètres de Times Square, ce boutique hôtel propose 605 chambres et permet de profiter de l’ambiance et de la proximité de Times Square pour le réveillon. 

The Peninsula New York : cet hôtel propose des offres spéciales pour les fêtes de fin d’année, comme le “Holly Jolly New York Holiday”, qui inclut des touches festives et un luxe inégalé.

The New York Palace : cet hôtel de Midtown East est connu pour son style grandiose et ses décorations impressionnantes, en faisant un choix attrayant pour les fêtes. Il est également bien situé pour le shopping.

 

Dubaï

Le mois de décembre à Dubaï est tout simplement magique. À la fin de l’année, la ville se transforme en un centre éblouissant de célébrations festives qui mêlent traditions locales et influences internationales. Des jeux de lumière époustouflants aux marchés animés, les fêtes de fin d’année sont légendaires. À minuit, le ciel de Dubaï s’illumine de mille feux. Le Burj Khalifa offre à tous les passants un spectacle son et lumière accompagné d’un feu d’artifice majestueux, visible depuis la plupart des lieux emblématiques de la ville tels que la plage de Jumeirah ou le Burj Park.

ARMANI HOTEL DUBAI propose un séjour haut de gamme.

Non loin de là, le Burj Al-Arab rivalise d’éclat avec son propre feu d’artifice, observable depuis la plage Al Sufouh ou le Souk Madinat Jumeirah. L’île artificielle de Bluewaters, avec l’Ain Dubai, la plus grande roue du monde, offre également un spectacle pyrotechnique à couper le souffle, tout comme l’Atlantis The Palm sur Palm Jumeirah.

Les diverses expériences culturelles sont infinies, des concerts festifs aux événements traditionnels émiratis, offrant un aperçu unique de la façon dont les différentes cultures célèbrent pendant cette saison vibrante.

Où poser ses valises ?

Jumeira Burj Al Arab : derrière sa façade rappelant la voile d’un bateau se trouve une gamme de suites élégantes, de restaurants célèbres, dont le Al Muntaha étoilé, un spa primé, ainsi que l’élégant beach club Sal et ses vues s’étendant à l’infini sur le golfe Persique.  Cet hôtel de luxe 7*organise des dîners-gala de réveillon avec concert, spectacles et feu d’artifice exceptionnel.

Mandarin Oriental Jumeira :  idéalement situé au bord de l’eau et offrant des installations en plein air, cet hôtel réinvente la notion de luxe décontracté dans la ville. Des expériences festives conçues pour émerveiller et célébrer la fin d’année y sont proposées.

Armani Hotel Dubai : imaginé par l’icône de la mode Giorgio Armani, l’Armani Hotel Dubai, Burj Khalifa dispose d’une entrée privée et occupe 11 étages du gratte-ciel emblématique. Il dispose de  160 chambres et suites et de 9 restaurants. Pour les fêtes de fin d’année, l’établissement propose un dîner du Nouvel An avec un menu en sept services, des spectacles et des feux d’artifice, une offre de thé de l’après-midi festif, et des expériences gastronomiques dans ses restaurants étoilés.

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Voyage au cœur de l’infini https://femmesdumaroc.com/plaisirs/hotels/voyage-au-coeur-de-linfini Sun, 26 Oct 2025 08:00:42 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=122739 Amateurs de déserts et d’aventures enchantées ? Voici quatre adresses à tester pour une expérience unique de confort, de luxe et d’authenticité. Direction Merzouga, Zagora et le désert d’Agafay.

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Azalaï Desert Camp

Situé à trois heures de routes en 4×4 de l’Azalai Desert Lodge à Zagora, l’Azalaï Desert Camp est un bivouac luxueux, proposant une expérience unique d’immersion dans l’immensité du désert au creux des dunes de Chegaga. Là, le temps s’arrête, le silence règne, tout est propice à la contemplation, source d’émerveillement! L’accueil par les hommes bleus du désert avec le rituel séculaire du lait et des dattes fraîches, la balade à dos de dromadaire suivie d’un thé à la menthe face au coucher du soleil, le dîner aux chandelles sous le ciel étoilé, ou encore le petit-déjeuner qui peut vous être servi au moment du lever du soleil qui surgit derrière les dunes, offrant un spectacle à couper le souffle…

Le bivouac, imaginé comme une halte onirique au creux des dunes, dispose de 7 tentes, éloignées les unes des autres pour offrir plus d’intimité. Spacieuses et lumineuses, les tentes en toile écrue ont été conçues sur mesure pour offrir un confort optimal. Elles sont toutes dotées d’une salle de bain privative avec douche et WC écologiques. Les tentes Prestige (20 m²) peuvent accueillir 2 personnes, tandis que les Courrier Sud, plus vastes (36 m²), permettent de passer en famille ou entre amis un séjour mémorable au cœur du désert.

Azalaï Desert Camp, Erg Chegaga, Commune de Mhamid, Province de Zagora.

Information et réservation : 06.61.16.43.94

[email protected]

 

La Kasbah d’If

À quelques kilomètres de Marrakech, entre l’immensité du désert d’Agafay et les crêtes majestueuses de l’Atlas, la Kasbah d’If se dresse comme une parenthèse hors du temps. Bâtie avec des matériaux naturels, façonnée par des savoir-faire ancestraux, cette nouvelle adresse 5* promet à ses hôtes une expérience exclusive, alliant luxe, authenticité et intimité. Patiemment restaurée, la Kasbah a su garder son essence et son caractère. Il aura fallu du temps, du savoir-faire et des artisans venus de tout le Maroc pour lui redonner vie. Les chambres et suites sont décorées avec élégance et sobriété. Chaque espace a été conçu pour préserver l’intimité tout en offrant un confort absolu, dans un décor naturel à couper le souffle. La terre, le bois sculpté, les tapis tissés à la main composent un décor sobre, où chaque élément a sa raison d’être. Sur la terrasse privée, le regard s’attarde sur le paysage, comme une prolongation naturelle du lieu. Les terrasses privatives promettent des couchers de soleil inoubliables. 

Côté bien-être, le spa est une véritable oasis de détente. Hammam traditionnel, soins sur-mesure et espaces de relaxation invitent à un voyage sensoriel, loin du tumulte du quotidien.

Pour les fins gourmets, le restaurant de l’hôtel met à l’honneur les saveurs marocaines et méditerranéennes, avec des produits locaux sublimés par un chef passionné. Dîners sous les étoiles, petits-déjeuners face aux dunes… chaque repas devient un moment suspendu.

Kasbah d’If, Route d’Amizmiz Km 27  Tamesloht, Désert d’Agafay, Marrakech. [email protected]. 

Tél. : 08.08.68.56.66 / 08.08.68 84.41

 

Hôtel Kasbah Azalay

Situé face aux dunes les plus impressionnantes de Merzouga, l’Hôtel Kasbah Azalay offre un cadre féerique. Ses 43 chambres, spacieuses et colorées, offrent une vue imprenable sur la piscine et le désert. Depuis la piscine, la vue sur le Sahara est incroyable. Vous serez aussi près des sommets de l’erg Chebbi que dans un campement tout en bénéficiant du confort d’un hôtel de rêve. Cette adresse dispose d’un restaurant raffiné, d’un bar chic et d’un hammam pour se détendre et se relaxer. Le lieu propose également de nombreuses activités, notamment des balades en dromadaire, en 4×4, en buggy et en quad. 

Hôtel Kasbah Azalay, M’hamid El Ghezlane, Zagora. Tél. : 05.24.84.80.96. Réservation : [email protected]

 

Riad Saraï

Au cœur des dunes dorées de Merzouga, le Riad Serai est un somptueux établissement qui allie l’authenticité de la culture berbère au confort moderne, offrant des chambres décorées avec des tapisseries artisanales et des tentes de luxe pour une expérience immersive sous les étoiles du Sahara marocain.

Chaque chambre a été pensée comme un trésor du désert, alliant luxe et confort avec une authenticité épurée. Inspirées de l’architecture des kasbahs sahariennes, elles se parent de riches tapisseries berbères filées à la main, de carreaux de zellige façonnés avec soin à Fès, et d’œuvres d’artisans locaux qui racontent une histoire, celle d’un Maroc ancestral et hospitalier.

Les suites, spacieuses et intimistes, sont un refuge de luxe où le temps semble s’être arrêté, un espace privé pour se déconnecter et se laisser envelopper par la magie du Sahara. 

Le restaurant du Riad Serai offre une cuisine locale avec une vue imprenable sur le Sahara.

Riad Saraï, Erg-Chebbi, Merzouga. 

Tél. :  07.62.90.75.85 / 06.61.30.16.04. 

Réservation : [email protected]

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Nos plus belles adresses pour des vacances en automne https://femmesdumaroc.com/plaisirs/hotels/nos-plus-belles-adresses-pour-des-vacances-en-automne Sat, 27 Sep 2025 08:00:53 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=121241 Et si vos plus belles vacances avaient lieu en octobre ? Découvrez ces destinations où l’été se prolonge en douceur, promesse d’une immersion au cœur de quelques villes côtières et d'une exploration de montagnes et villages au charme incomparable.

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Patrimoine, farniente et sensations fortes

Avec son climat tonique et ses vagues taillées pour la glisse, l’Atlantique est un vivier pour les amateurs de patrimoine, de farniente ou de sensations fortes. Les 3000 kilomètres de côtes se prêtent à une multitude d’activités, comme la baignade et les sports nautiques (kitesurf et planche à voile). Céder à l’appel de l’Océan tout en profitant des richesses culturelles des villes côtières vous plongera au cœur de paysages à couper le souffle, de lieux contrastés et d’expériences culinaires gourmandes. Cette balade sur la côte atlantique peut démarrer à partir d’Asilah pour une immersion dans ses galeries d’art et se poursuivre à Larache pour admirer vestiges antiques et panoramas vertigineux sur le site de Lixus. À Essaouira, l’arrière-pays ne manque pas d’attrait pour percer les mystère de l’arganier, avec un passage obligé dans sa médina, classée à l’Unesco ou de son port mythique. À Agadir,  on ne manquera pas d’emprunter le téléphérique jusqu’au site, superbement restauré, de la kasbah d’Oufella. L’escale à Agadir se poursuivra avec une visite du parc national de Souss-Massa pour observer antilopes sahariennes et quelque 260 espèces d’oiseaux. La dernière étape de ce périple est Dakhla pour vivre des expériences immersives et des moments exclusifs hors du temps.  

Où poser vos valises ?

Azyar Lagoon House :
Un cocon de douceur et de confort.

• El Jadida. Azyar Lagoon House, récemment ouvert, est délicatement posé au bord de la lagune de Sidi Moussa, à une quarantaine de km au sud d’El Jadida. Disposées sur deux niveaux, les neuf chambres et quatre suites, baptisées de jolis noms d’oiseaux, sont pensées comme des cocons de douceur, pour offrir un confort élégant et cosy. La majorité d’entre elles se prolonge sur des terrasses, offrant une vue  sur le paysage spectaculaire de la lagune.

Old Bouaziz, Maison A Douar El Awamra, El Jadida. Tél. : 06.61.16.43.94

 

• Essaouira. Le Palazzo, belle demeure de marchand du XIXème siècle, est nichée au cœur de la médina. Édifiée autour de deux patios, transformée en boutique-hôtel cosy (12 chambres et suites) coiffée d’un somptueux rooftop, cette adresse offre une vue magnifique sur l’océan à perte de vue.

Le Palazzo :
un somptueux rooftop.

Avenue Oqba Ben Nafia. Essaouira. Tél. : 06.22.33.94.58 

 

• Dakhla. La Crique Nature &Spa est nichée sur une falaise, surplombant la lagune de Dakhla.

La Crique Nature & Spa : un cadre de rêve pour se reconnecter à soi.

L’hôtel dispose de 15 Suites VIP et de 2 Suites Royales à l’esprit ethnique, chacune disposant de son propre espace vert et d’une terrasse avec vue imprenable sur le lagon. La Crique offre un cadre de rêve pour se reconnecter à soi et communier avec la nature.

Avenue Laargoub N 01 -718 – Dakhla. Tél. : 06.66.82.42.21

 

L’Atlas marocain : expériences hors du temps 

L’automne est la saison propice pour explorer les villages d’altitude, randonner sur les sentiers du Toubkal, parcourir les vastes plateaux du massif du M’Goun ou découvrir les gorges du Todra et du Dadès.  Au rendez-vous, des sommets, des gorges et des vallées parsemées de villages ocre s’étirant sur plus de 700 km. Dans un rayon de 1h30 de voiture autour de Marrakech, les montagnes promettent déconnexion et rencontres authentiques. Les amateurs de défis sportifs peuvent tenter l’ascension du mont Toubkal (4167m) ou encore randonner dans la Vallée des Aït Bougmez (à 4h30 de Marrakech). Les voyageurs en quête de calme et de quiétude peuvent opter  pour le désert d’Agafay pour profiter de panoramas grandeur nature.

À la croisée des vallées du Dadès et du Drâa, non loin de Marrakech, via le col du Tichka, Ouarzazate est célèbre pour ses studios de cinéma, sa Kasbah de Taourirt et les excursions en 4×4 à travers le désert et les paysages du Haut Atlas. On ne manquera pas de visiter le ksar d’Aït Ben Haddou aux portes d’Ouarzazate, classé patrimoine mondial par l’UNESCO.

L’Anti-Atlas, dans le sud-ouest, est d’une saisissante splendeur avec ses montagnes aux mille et une nuances d’ocre et de rouge, cisaillées de canyons et d’oasis. Au départ d’Agadir, on musarde sur la route des greniers fortifiés, dont les silhouettes séculaires ponctuent le paysage, jusqu’à Tafraoute, puis on remonte d’oasis en oasis vers Taroudant.

Où poser vos valises ?

• Taroudant. Dar Al Hossoun Garden Lodge & Spa est nichée au milieu de dizaines d’hectares de champs agricoles et d’oliveraies. Créée par un duo de paysagistes, cette adresse offre 20 chambres et suites, couloir de nage, petit bassin chauffé l’hiver, restaurant soigné, spa avec soins hors pair et service attentionné

Dar al Hosoun :
un cadre unique et des jardins paradisiaques.

BP 1157, Taroudant. Tél. : 05.28.85.34.76 / 06.65.02.82.74

 

• Désert d’Agafay. Inara Camp est constitué de 18 tentes de 30 m², dotées chacune d’un king size bed, d’une salle de bain et de toilettes séparées.

Inara Camp : des vues incroyables sur les sommets du Toubkal.

Commune d’Agafay – douar Ifrane N°806, Agafay 40272. Tél. : 06.08.01.50.15 / 05.24.20.50.70  

 

• Azilal. L’Écolodge Dar Itrane se situe au cœur de la vallée des Aït Bougmez. Il dispose de 17 chambres et quatre terrasses avec vue dégagée sur la vallée.

Dar Itrane : un joli écolodge qui offre des vues dégagées sur la vallée.

Douar Imelghas Commune de Tabant, Vallée des Aït Bougmez, Azilal. Tél. : 06.61.20.63.30

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Nous avons testé le Pilates Reformer https://femmesdumaroc.com/plaisirs/bien-etre/nous-avons-teste-le-pilates-reformer Sun, 07 Sep 2025 08:00:40 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=120203 Les cours collectifs de Pilates Reformer sont encore assez rares au Maroc. La méthode a ses adeptes et ses studios dans quelques villes, comme Marrakech où nous avons testé cette méthode.

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À la fois doux et dynamique, le Pilates Reformer est une méthode qui allie précision des mouvements et renforcement musculaire profond. Inventé par le fondateur du Pilates, Joseph Pilates, le Reformer est un cadre semblable à un lit avec une plateforme plate, appelée le chariot, qui roule d’avant en arrière sur des roues dans le cadre. La technique procure une sensation de légèreté et de contrôle du corps, tout en offrant une expérience d’entraînement efficace et intense. 

“Le Pilates Reformer est la clé d’un renforcement musculaire solide, sans douleur, lorsqu’il est pratiqué avec justesse et guidé par un(e) professionnel(le). Il permet de retrouver d’abord le fond – ce qui nous soutient en profondeur – avant de façonner la forme”, confirme Leslie Bortolosi, professeure de Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Aérien et Pilates Reformer chez OM Studio Marrakech. Niché au cœur de l’hôtel Mövenpick, quartier Hivernage, le studio OM est une véritable bulle de sérénité. Lumineux, épuré et élégamment agencé, il invite à la déconnexion dès le seuil franchi. C’est ici que Leslie officie, accompagnant avec bienveillance chacun. Présente sans jamais envahir, attentive avec délicatesse, elle ajuste chaque posture avec précision, selon les besoins et le niveau de chacun. Son approche sur-mesure confère au cours une dimension presque intimiste, où l’on se sent vue, guidée et valorisée. “Chaque corps porte son histoire, et j’aime accompagner chacun·e sur le chemin d’un mieux-être durable”, précise Leslie.

Le cours de Pilates Reformer, tout en douceur et en précision, révèle une discipline complète alliant renforcement, assouplissement et travail postural en profondeur. Grâce aux appareils Reformer, chaque mouvement gagne en fluidité et en efficacité, dans un total respect du corps. Cette expérience Pilates solide et régénérante nécessite, toutefois, avant de démarrer un “bilan avec un kinésithérapeute ou un professionnel du mouvement”, conseille Leslie Bortolosi qui recommande deux séances par semaine pour les débutants. Les résultats peuvent être assez bluffants en termes de tonicité, de flexibilité, de coordination et d’équilibre. 

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Skin gym, l’anti-âge au naturel https://femmesdumaroc.com/beaute/skin/skin-gym-lanti-age-au-naturel Sun, 22 Jun 2025 08:00:24 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=118256 Simple et efficace, la gymnastique faciale est une pratique douce qui permet de rajeunir sans passer par la chirurgie ou les injections. Son secret ? Tonifier les muscles de notre visage. Les explications de Hanane Selloum, directrice du Spa du Royal Mansour Casablanca.

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Hanane Selloum
Directrice du Spa du Royal Mansour Casablanca.

“La gymnastique faciale consiste en une série d’exercices spécifiques qui tonifient et raffermissent les muscles du visage”, explique Hanane Selloum, directrice du Spa du Royal Mansour Casablanca .En effet, faire travailler les 50 muscles de son visage de manière assidue, en tension-relâchement répété, a un effet indéniable sur la tension de la peau. 

Les exercices de la skin gym permettent de ce fait de retendre les fibres musculaires présentes sous la peau et provoquer une stimulation des éléments biologiques indispensables à son bon état, comme la réhydratation, la diffusion de l’acide hyaluronique, et la production de collagène et d’élastine. “Ces exercices ciblés renforcent les muscles faciaux, améliorent la circulation sanguine et préviennent les signes de vieillissement, tout en utilisant un produit concentré, un puissant mélange d’extraits d’edelweiss et d’antioxydants qui complètent parfaitement les bienfaits de cette méthode naturellement liftante”, précise Hanane Selloum. 

Et comme pour toute activité physique, la régularité de la pratique, recommandée unanimement par l’ensemble des facialistes qui conseille de réaliser ces gestes tous les jours, du moins pendant les deux ou trois premiers mois, avant de passer éventuellement à une fréquence de deux ou trois fois par semaine. “La gymnastique faciale est particulièrement efficace lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. La constance est essentielle. Au spa du Royal Mansour Casablanca, cette technique est pratiquée par des experts qui personnalisent chaque séance selon vos besoins”, précise  Hanane Selloum. Car s’il est possible de faire soi-même ces exercices, il n’en demeure pas moins que ces “massages” faciaux, lorsqu’ils sont réalisés par des thérapeutes expérimentés “garantissent une exécution précise des mouvements, maximisant ainsi les résultats”, souligne Hanane Selloum. “Nous conseillons à nos hôtes d’effectuer une séance par semaine ou toutes les deux semaines, selon les objectifs personnels. Les résultats commencent généralement à être visibles après 3 à 4 séances, avec un effet plus marqué au bout de 2 à 3 mois de pratique régulière. Pour des résultats durables, nos experts vous guident également sur les manœuvres à réaliser chez vous entre les séances, privilégiant les mouvements ascendants qui complètent parfaitement le travail effectué au spa”, conclut la directrice du spa.

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Honeymoon https://femmesdumaroc.com/plaisirs/hotels/honeymoon Sun, 15 Jun 2025 08:00:13 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=118025 Vous rêvez d’un voyage de noces inoubliable ? D'un lieu unique pour votre cérémonie de mariage ? Nous avons sélectionné pour vous des lieux enchanteurs pour célébrer votre union et votre amour.

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The Oberoi Marrakech

Avec son style architectural traditionnel maroco-andalou, caractéristiques des grands palais de la dynastie des Mérinides du 14ème siècle, The Oberoi Marrakech puise son inspiration de la Medersa Ben Youssef, l’un des plus célèbres monuments historiques de Marrakech. Dès l’entrée, le ton est donné : une cour centrale où trône un immense bassin noir donnant l‘illusion d’une profondeur infinie. Sur son miroir d’eau, une grande flamme centrale surgit miraculeusement à la tombée de la nuit pour donner un aspect enchanteur au lieu. Puis le bâtiment principal aménagé géométriquement autour d’une cour à ciel ouvert, dotée elle aussi d’un bassin qui reflète les rayons du soleil ou les lueurs de la lune. On découvre ensuite les magnifiques coupoles et arcades de bois sculpté à la main, les murs entiers de zellige aux couleurs vives et aux motifs géométriques complexes, ainsi que les grands panneaux de plâtre ciselé, arborant des vœux tels que “El afia el bakia”, signifiant la santé éternelle.

The Oberoi Marrakech compte 84 chambres, suites et villas spacieuses et luxueuses, 76 d’entre elles disposent d’un jardin privé pourvu d’une piscine. Les chambres et suites ont été aménagées avec soin, offrant tout le confort et une intimité totale. 

The Oberoi, Marrakech –  Route de Ouarzazate – Marrakech. Information & réservation : 05.25.08.15.15 [email protected]

www.oberoihotels.com

 

Banyan Tree Tamuda Bay

Situé à 22 km de Tétouan, Banyan Tree Tamuda Bay est un concept inédit d’hébergement : un resort de grand luxe qui offre une expérience ultra exclusive “all villas”. Hommage à l’héritage andalou-mauresque et marocain de la région, l’architecture et la décoration de l’hôtel et des villas portent la marque de ces influences du passé en jouant les contrastes entre l’opulente des intérieurs et l’élégance épurée des espaces extérieurs avec des couloirs en arches et de majestueux panneaux en moucharabieh marocain offrant de très belles perspectives, notamment sur la mer. Chacune des 92  villas (de 203 à 421 m²) possède son jardin et sa piscine privée, offrant intimité et grand confort. Elles sont décorées avec raffinement dans un style qui marie harmonieusement les influences asiatique et marocaine, avec un grand souci du détail. Qu’il s’agisse d’une demande en mariage sous un ciel étoilé, d’un mariage féerique au bord de l’eau, du renouvellement de vos vœux ou de toute autre occasion marquant l’amour éternel, le Banyan Tree Tamouda Bay se veut le théâtre de vos plus belles promesses.

Banyan Tree Tamuda Bay – Route Nationale 13, Oued Negro – Fnideq – Maroc. Tél. : 05.39.66.99.99  

www.banyantree.com/en/morocco/tamouda-bay 

 

Dar Ahlam 

Cachée dans l’oasis luxuriante de la palmeraie de Skoura (à une quarantaine de kilomètres de Ouarzazate), Dar Ahlam est installée dans une kasbah des années 20, totalement rénovée.  Cette immense bâtisse en pisé a conservé son authenticité. On y retrouve zelliges, bois de cèdre, mosaïques et fer forgé. 

À l’intérieur comme à l’extérieur, des suites et villas intimistes et cosy au luxuriant jardin d’Eden de 3 hectares où se niche une belle piscine chauffée aux eaux cristallines, règne une atmosphère paisible et sereine, véritable invitation à la déconnexion et à une douce rêverie.

Intimiste et confidentiel avec une capacité d’accueil limitée à 30 personnes, Dar Ahlam dispose de 9 Suites Junior avec cheminée, 4 Suites Supérieures avec terrasse privative, et d’une Villa dotée d’un bassin extérieur. Le service est si attentionné que l’on peut choisir la senteur des bougies de sa chambre, celle des savons ou encore des feux de cheminée. Et pour découvrir la beauté de la région, des sites exceptionnels sont privatisés, juste pour vous. Du sur-mesure idéal pour une lune de miel !

Dar Ahlam – Small Luxury Hotels – Palmeraie de Skoura – Province de Ouarzazate. Tél. : 05.24.85.22.39 [email protected] – www.darahlam.com

 

Le Conrad Rabat Arzana

Avec ses jardins verdoyants et sa vue spectaculaire sur l’immensité de l’océan, le Conrad Rabat Arzana représente le lieu de prédilection pour se dire “Oui”. Chaque détail y est orchestré pour plonger les futurs mariés et leurs invités dans un univers raffiné. Au cœur de l’établissement, la salle de bal Saphir, véritable bijou architectural avec ses 414 mètres carrés, ses lustres étincelants et son ambiance sophistiquée, offre le cadre parfait pour un mariage empreint d’opulence. La  salle Saphir accueille jusqu’à 250 invités et peut se transformer en espace cabaret pour 300 convives, offrant un cadre généreux pour célébrer l’Amour dans toute sa splendeur. La terrasse quant à elle, surplombant gracieusement un lagon paisible et une plage immaculée, ajoute au charme de cette expérience inégalée. Une atmosphère de luxe et de détente absolue attend les mariés dans la suite Junior King, avec sa terrasse et sa piscine privative offrant une vue panoramique sur l’immensité de l’Océan, accompagnée d’un service d’exception : décoration florale, rituel de bain revitalisant, petit-déjeuner romantique au lit suivi d’un brunch exquis…

Conrad Rabat Arzana. Plage Val d’Or, Harhoura, Rabat, Maroc. Tél. : 05.37.74.99.99

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Le massage du ventre heureux https://femmesdumaroc.com/plaisirs/bien-etre/le-massage-du-ventre-heureux Thu, 22 May 2025 11:10:20 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=117051 Composé de centaines de millions de neurones connectés dans les parois de notre tube digestif, le ventre, notre deuxième cerveau, mérite toutes les attentions.

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Inspiré du massage taoïste millénaire, le massage “Ventre heureux” se pratique essentiellement sur le ventre et autour du nombril. Ce centre vital du corps, considéré comme notre deuxième cerveau, est un véritable carrefour de la circulation des énergies qui regroupe les organes comme le foie, la rate, les reins et le pancréas. Il vise à fluidifier les énergies bloquées, source de différents maux émotionnels et d’inconfort physique. “Dans la médecine ayurvédique, le ventre est au centre des préoccupations, c’est lui qui va aider à lutter contre nos déséquilibres vitaux. En ayurveda, le ventre, c’est le “feu” qu’il faut entretenir”, explique Asma Mernissi, fondatrice de Maison d’Asa.

Le massage du Ventre heureux est indiqué pour toute personne souffrant de stress, de troubles digestifs, de fatigue chronique, etc. À travers des mouvements doux et profonds, ce soin vise à libérer les blocages énergétiques, réduire le stress, apaiser les inconforts digestifs (ballonnements) et lutter contre les troubles endocriniens, l’infertilité, les déséquilibres thyroïdiens, les douleurs menstruelles et la rétention d’eau. En stimulant les organes internes (foie, estomac, intestins), ce massage favorise la circulation de l’énergie vitale (Qi), détoxifie le corps et améliore le bien-être global. Particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à se reconnecter à leur corps et à leur énergie intérieure, “ce massage favorise l’harmonie entre le corps, les émotions et l’environnement : un ensemble indissociable selon la pratique chinoise”, assure Asma Mernissi.

D’une durée d’une heure, la séance démarre par des exercices de respiration afin de favoriser le lâcher-prise. Ensuite place au massage à proprement parler. Le travail de la masseuse se fait par des mouvements fluides et précis pour détendre, drainer et libérer les tensions. Le ventre se laisse aller, gargouille (plus il fait du bruit, plus ça fonctionne en quelque sorte !).

Le massage du ventre est très localisé, mais il agit sur le corps tout entier – logique quand on connaît le nombre d’organes qui s’y trouvent, encore plus chez les femmes – et sur l’esprit. Il procure un sentiment libérateur.

Pour profiter pleinement d’une séance de massage du ventre heureux, il est conseillé de se présenter à jeun ou 2-3 heures après un repas pour optimiser l’efficacité du soin.

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Escapade printanière https://femmesdumaroc.com/plaisirs/hotels/escapade-printaniere Sat, 03 May 2025 08:00:52 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=116530 La douceur printanière nous invite à partir à la découverte de quatre adresses de prestige pour vivre des expériences exclusives. Selon votre humeur et vos envies, direction Fès, Marrakech, Essaouira ou Tanger. Éblouissement garanti.

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Riad Fès

Dans le dédale de la vieille ville classée au Patrimoine de l’UNESCO, Riad Fès abrite un univers raffiné, subtil mélange entre l’héritage andalou et l’art de vivre marocain. Inspiré de l’architecture hispano-mauresque, Riad Fès vous invite à remonter le temps à la découverte de l’authenticité et du faste de Fès, dans une ambiance des mille et une nuits avec ses quatre patios harmonieusement composés, leurs portes sculptées et leurs zelliges aux murs, leurs arcades de stuc et leurs bassins de marbre. Avec sa vue panoramique sur la médina de Fès et les monts de l’Atlas, Riad Fès est l’endroit idéal pour un séjour placé sous le signe du charme et du raffinement. Labellisé Relais & Châteaux, ce riad rénové par son propriétaire architecte, est un hommage à l’art de vivre des grandes familles de Fès. Le visiteur ne peut que tomber sous le charme du soin apporté à chaque détail, que ce soit la magnificence du patio, tout en stucs, zelliges et colonnades à l’épure du patio contemporain en pierre calcaire de Taza. Les 30 chambres et suites osent elles aussi les mélanges, de façon plus ou moins affirmée selon leur catégorie, des chambres classiques à l’élégance épurée aux suites ambassadeur plus chargées en mosaïques, stucs et textiles brodés.

Riad Fès – Relais & Châteaux – 5, Derb Ben Slimane Zerbtana – Fès. www.riadfes.com   

Information & réservation par tél. : 05.35.94.76.10 / 05.35.74.12.06 ou par mail : [email protected] – www.riadfes.com   

 

Le Riad de Tarabel 

Niché au cœur de la Médina de Marrakech, le Riad de Tarabel a été ouvert en 2007. Destiné au départ à être une demeure privée, l’endroit s’est transformé en réunissant quatre riads, restaurés avec goût et passion.  La décoration est un subtil mélange des genres qui marie architecture arabo-andalouse et style colonial, sublimé avec du mobilier second empire twisté de touches exotiques apportée par des fauteuils et des méridiennes en rotin, des volières ou encore des oiseaux de paradis. L’ensemble est magnifié par les spectaculaires toiles héritées du château familial Tarabel en France, qui a donné son nom au riad, et la fresque panoramique en papier peint de la Manufacture Zuber devenus emblématiques du riad. Douce et naturelle, la palette de couleurs mêle des tonalités allant du blanc grège au noir, en passant par du vert et un camaïeu de gris. Le riad compte 10 chambres et suites élégantes et cosy, où tout a été conçu pour créer une ambiance de sérénité absolue : meubles de style, objets décoratifs, lit à baldaquin et cheminée pour certaines. 

Le Riad de Tarabel, 8, Derb Sraghna, quartier Dar El Bacha, Marrakech. Information & réservation : 05.24.39.17.06 – 06.61.98.97.82 – contacttarabelmarrakech.com – www.tarabelmarrakech.com

 

Villa Mabrouka 

Ancienne demeure privée d’Yves Saint Laurent et Pierre Bergé, la Villa Mabrouka a intégré la collection Jasper Conran Hospitality en juin 2023, date de son ouverture. Repensée tel un havre de paix, la Villa Mabrouka compte 12 chambres avec vue sur le jardin luxuriant, le détroit de Gibraltar et la mer de l’Atlantique. Avec son panorama saisissant sur une mer magistrale, la villa célèbre art de vivre et élégance accueillante.  Rythmés par le chromatisme méditerranéen, la palette de couleurs s’accorde avec la verdure des jardins et les bleus lumineux de la mer et du ciel de Tanger. Les rideaux en voile délicat sur les murs blanchis à la chaux, les frettes complexes, le marbre veiné, les panneaux muraux et têtes de lit des meubles en rotin, les miroirs et tables d’appoint incrustés de nacre, ou encore la natte mauritanienne en cuir et en roseau, étayent la volonté de Jasper Conran d’inscrire la Villa Mabrouka dans un art de recevoir alliant raffinement artisanal et inspirations contemporaines. À l’abri du temps, un café-bar sur le toit de la villa et un hammam, sont également à découvrir.

Villa Mabrouka, 1 Sidi Bouknadel, Tangier 90.000, [email protected]. Tél. : 0666-604842, https://villamabrouka.com/

 

L’Heure Bleue Palais  

Situé au cœur de la médina d’Essaouira, l’Heure Bleue Palais est un authentique palais bâti à la fin du XVIIIème siècle ayant servi de  demeure au caïd Mbark Saïdi. Repris par un riche marchand, les lieux sont transformés en orphelinat jusqu’à la fin des années 60. Laissée à l’abandon pendant 30 ans, la bâtisse devient alors propriété d’une famille et d’amis, tous originaires d’Essaouira. En 2004,  et après plus de trois ans de travaux de reconstruction et de rénovation, l’Heure Bleue Palais ouvre ses portes.

Le Palais a su conserver le cachet d’une maison traditionnelle marocaine tout en offrant le confort de la prestigieuse enseigne hôtelière Relais & Châteaux. Éclectique et chargée d’histoire, le style et la décoration de l’Heure Bleue Palais sont au carrefour des influences africaine, mauresque, portugaise, anglaise et orientale : patio mauresque, restaurant oriental, bar anglais… Les chambres et suites (au nombre de 33), sont toutes disposées autour du patio, le cœur du Riad à la végétation luxuriante où murmure le ruissellement d’une fontaine.

L’Heure Bleue Palais, 2 rue Ibn Batouta, Essaouira. Information et réservation par tél. : 05.24.78.34.34 / 05.24.47.64.24 et par mail [email protected] – www.heure-bleue.com     

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Vaginisme: Quand le sexe fait mal https://femmesdumaroc.com/perso/sexo/vaginisme-quand-le-sexe-fait-mal Sun, 13 Apr 2025 08:00:14 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=115798 Entouré de tabous et mal compris, le vaginisme est un trouble sexuel qui touche de nombreuses femmes. Il se caractérise par des contractions involontaires des muscles du vagin, rendant les rapports sexuels, les examens gynécologiques ou même l'insertion de tampons douloureux, voire impossibles. Explications.

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L’OMS (Organisation mondiale de la santé) et le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV) définissent le vaginisme comme étant “une contraction involontaire, répétée, persistante, des muscles périnéaux qui entourent le tiers externe du vagin en cas de tentative de pénétration par le pénis, doigt, tampon ou spéculum.” Cette réaction réflexe se produit lorsque les muscles du plancher pelvien se contractent de manière involontaire, entraînant une douleur intense et une anxiété liée à l’activité sexuelle. “Le vaginisme est une cause fréquente de non consommation du mariage. C’est une contraction musculaire péri-vaginale involontaire qui empêche la femme d’avoir des rapports sexuels avec son partenaire”, explique Pr. Kamal Raddaoui, psychiatre, psychothérapeute et sexothérapeute. “Les organes génitaux sont normaux et ne présentent aucune pathologie, mais lors de chaque intrusion du pénis dans l’orifice vaginal, celui-ci se rétracte involontairement et entraine de vives douleurs difficilement tenables. L’acte sexuel devient irréalisable, les cuisses se ferment et les muscles du vagin se contractent”, poursuit le spécialiste. Le médecin distingue deux types de vaginisme : Le vaginisme primaire ou phobique qui se caractérise par la peur de la douleur et se manifeste dès le début de la vie sexuelle, empêchant toute pénétration vaginale, et le vaginisme secondaire souvent lié à un traumatisme. L’origine de cette douleur peut être d’ordre organique après un accouchement compliqué, une infection vaginale (mycose, cystite, herpès, MST…) ou être d’ordre psychologique. “Dans le cas d’un vaginisme secondaire, une dyspareunie (douleur plus ou moins intense lors des rapports) est souvent à l’origine du problème. La peur de souffrir conduit le corps à se défendre contre la douleur et à se protéger en contractant les muscles”, ajoute le sexologue. La dyspareunie peut être orificielle à l’entrée du vagin ou profonde après pénétration détaille Dr. Ghali Lebbar, gynécologue, “les dyspareunies orificielles commencent avec le début du coït et cessent avec lui. Les douleurs sont de type de brûlures ou de déchirement et s’accompagnent souvent de démangeaisons et de rougeur de la vulve. Cette affection survient souvent après une infection vulvo-vaginale d’origine microbienne ou parasitaire, d’une bartholinite, des suites d’un accouchement avec épisiotomie ou d’une atrophie vulvo-vaginale de la ménopause ou d’une affection dermatologique (lichen). Les dyspareunies profondes sont plus sévères et ont d’autres causes. Il peut s’agir d’une infection des trompes et des ovaires (salpingites, ovarites) ou des séquelles adhérentielles d’interventions chirurgicales sur le pelvis. D’autres pathologies gynécologiques comme l’endométriose, les varices pelviennes, la rétroversion utérine ou les fibromes utérins sont incriminés. Les douleurs sont profondes dans le fond du vagin, de type de spasmes ou de crampes et perdurent après le coït.”

Le vaginisme, ça se soigne

Il est important de noter que le vaginisme n’est pas simplement une question de douleur physique, mais qu’il peut également être lié à des facteurs émotionnels et psychologiques. Les causes du vaginisme varient d’une femme à l’autre. Un traumatisme sexuel non traité, tel qu’un abus sexuel ou un examen gynécologique douloureux peut déclencher ce trouble. Souvent, il se manifeste chez des femmes anxieuses et craintives et sont parfois liées à une éducation stricte durant l’enfance. Toutefois, ce qui est certain, c’est que le vaginisme n’est pas une fatalité, quelle que soit sa durée, et peut être soigné avec succès. “Le traitement est facile quand on connaît la cause de la dyspareunie. Parfois, cette affection évolue vers la chronicité et il y a lieu, en dehors du traitement médical, de s’adresser à un psychologue voire un psychiatre pour résoudre le problème psychoaffectif de la maladie”, souligne le gynécologue. 

La prise en charge du vaginisme est pluridisciplinaire et se fait sur le long terme. Elle comprend généralement une consultation médicale afin d’évaluer les causes physiques du trouble, une sexothérapie pour traiter les peurs et les anxiétés liées à la sexualité et des exercices de relaxation et de respiration pour aider à réduire la tension musculaire. Un travail physique personnel, le plus souvent accompagné par un kinésithérapeute, est également préconisé. “La sexothérapie peut traiter l’ensemble des troubles sexuels dont la cause n’est pas organique. Des études ont démontré un taux d’efficacité des sexothérapies de 70 % dans les troubles sexuels”, assure Pr. Raddaoui qui invite les couples qui souffrent de troubles sexuels à ne pas hésiter à consulter, car, dit-il “les solutions existent et les thérapeutes aussi. Ce qui manque, c’est l’information et la possibilité de lever le voile sur une souffrance silencieuse au moment où les thérapies se développent et offrent des opportunités énormes de guérir et d’améliorer son bien-être”. D’où la nécessité de lever l’inhibition et de combattre les tabous. “Briser le mur du silence entretenu par la honte libère et permet le plus souvent l’initiation d’une prise en charge adéquate et positive”, souligne-t-il.

Le vaginisme est un trouble complexe qui nécessite une approche compréhensive et empathique. Il est essentiel que les femmes qui en souffrent se sentent soutenues et comprises. “Le traitement est très efficace et en l’espace de quelques semaines, tout s’arrangera. Ne laissez pas trainer ce problème, la peur pourrait augmenter et dans tous les cas, c’est rarissime où cela s’arrange tout seul”, conseille le sexologue, car avec le bon traitement et le soutien adéquat, il est possible de surmonter le vaginisme et de retrouver une vie sexuelle épanouie.

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Yoga de la femme : On renoue avec sa féminité https://femmesdumaroc.com/plaisirs/bien-etre/yoga-de-la-femme-on-renoue-avec-sa-feminite Wed, 15 Jan 2025 12:58:54 +0000 https://femmesdumaroc.com/?p=111116 Créé en 2015 par Tatiana Elle, le Yoga de la femme permet de se reconnecter avec sa féminité et de retrouver un équilibre intérieur. Nous avons testé cette technique nouvellement introduite au Maroc, avec Ghizlane Annan, professeure certifiée.

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“Dans notre société moderne, la femme est constamment dans l’action : courir, accomplir, gérer. Ce mode de vie surcharge le mental, crée du stress, et éloigne les femmes de leur qualité primordiale : leur féminité”, explique Ghizlane Annan, professeure certifiée qui a organisé au profit d’un petit groupe de femmes une masterclass exclusive. Dans ce sens, le yoga de la femme adopte une approche qui booste l’énergie, apaise l’esprit, décharge la tête et réveille la douceur et la féminité. Lâcher-prise, écoute bienveillante de son corps et sororité servent de fil conducteur au Yoga féminin. Les bienfaits de cette pratique sont innombrables, car elle permet de réduire le stress, de réguler les hormones et d’apaiser “les symptômes liés aux cycles menstruels, à l’endométriose ou à la ménopause”,  de stimuler la fertilité, de renforcer la confiance en soi et d’améliorer la libido. “ J’ai vu des femmes récupérer leurs cycles menstruels après une dizaine de séances ou se libérer des douleurs de règles dès la troisième pratique”, confie Ghizlane.

Activer l’énergie féminine

Au début de la séance, Ghizlane Annan invite les participantes à porter leur attention sur leur bassin, visualisé comme un bol sacré contenant leur énergie vitale. Tout au long de la pratique, elles envoient énergie, amour et gratitude à leurs organes féminins pour les stimuler et favoriser leur santé. Après cette méditation guidée, place aux postures dynamiques et Yin Yoga afin de renforcer le bas ventre et activer l’énergie féminine, puis à la respiration dynamique afin de stimuler le système hormonal et  relâcher les tensions accumulées. La séance s’est poursuivie avec le Mudra Shakti, une posture des mains symbolisant la féminité sacrée. Ce moment a permis de baigner dans une énergie de force tranquille et de divinité féminine. La séance se termine avec le Rituel de la Crème Magique  qui permet d’ancrer les bienfaits de la séance dans le corps. Cette action a été accompagnée par des affirmations positives, telles que “je m’accepte telle que je suis, je suis une femme sacrée, je sais recevoir”.

Cette expérience de reconnexion à soi et à sa féminité se termine par un moment de partage, renforçant le sentiment d’appartenance à une communauté féminine sacrée.

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